抑鬱症患者可經常食用什麼
本文已影響1.14W人
本文已影響1.14W人
香蕉中含有一種能夠幫助大腦產生羥色胺的物質,經常食用能夠使人心情愉快和安寧,緩解抑鬱、焦慮、緊張等負面情緒和病痛,尤其適用於抑鬱症患者,具有良好的輔助治療功效。那麼,香蕉除了直接食用,還有哪些食用方法可供抑鬱症患者選擇呢?
1、香蕉奶凍
原料:新鮮香蕉1000克,白糖200克,椰絲50克,牛奶500克,瓊脂適量。
做法:將新鮮的香蕉洗淨,放入鍋中帶皮煮20分鐘,撈出後剝去外皮,將其切成薄片,放在容器中,加入白糖、椰絲和牛奶,一同攪拌均勻。另取一碗,加入適量的水和瓊脂,放到蒸籠上使其溶化,倒入香蕉中,再次攪拌均勻,倒入一平盤內,待其凝固後放入冰箱,隨時食用。
2、香蕉脆片
原料:新鮮香蕉10份,奶粉1份,水5份,按照此比例準備即可。
做法:將新鮮的香蕉洗淨,放入鍋中帶皮煮20分鐘,撈出後剝去外皮,將其切成薄片,放在容器中備用。將奶粉和水倒入另一容器,攪拌均勻後加入到香蕉片中,再次充分攪拌均勻,放入一水平容器中加熱數分鐘,直至形成凝膠狀的香蕉片即可。
抑鬱症的表現症狀有哪些 如何關愛抑鬱症患者
失眠抑鬱症患者的症狀
什麼血型易患抑鬱症:4大血型換抑鬱症的可能性
抑鬱症的患者暴飲暴食怎麼剋制
患上抑鬱症的症狀是什麼
患抑鬱症的症狀是什麼呢
抑鬱症患者的護理要點
吃什麼食物可以預防抑鬱症
精神抑鬱症的表現 精神抑鬱患者的自我調節
抑鬱症患者都有什麼明顯的表現
少女時代泰妍自曝身患抑鬱症,對其他抑鬱症患者表示不要另眼相待!
怎麼和抑鬱症患者相處 如何和抑鬱症患者相處
3.5億抑鬱症患者 五個緩解抑鬱症的方法
面板癌患者容易患上抑鬱症
家庭中怎麼護理抑鬱症患者
兒童抑鬱症患者的飲食要點
抑鬱症患者的自我護理
抑鬱症患者最怕什麼?抑鬱症患者的內心獨白
全世界抑鬱症患者達3.4億 抑鬱症有哪些危害
全球3.5億人患抑鬱 中國抑鬱症患者達9000萬
抑鬱症患者要少吃澱粉類食物?
抑鬱症患者更易罹患乳腺癌
抑鬱症患者自我怎麼照顧
怎麼確認自己患抑鬱症?抑鬱症的十大可怕之處
阿杜患上抑鬱症真的嗎 阿杜為什麼會患重度抑鬱症
別總對抑鬱症患者說想開點 如何和抑鬱症患者相處
中國9千萬抑鬱症患者 六招遠離抑鬱症困擾
抑鬱症患者的早期症狀
中國抑鬱症患者超2600萬 警惕青少年抑鬱
抑鬱症患者的護理方法
抑鬱症患者怎麼自我調養
產後抑鬱症患者的輔助食療方
抑鬱症患者怎麼做護理工作