秋季如何防治流感?
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流感是呼吸道傳染病,傳染病性強,傳播速度快。由於流感是病毒性傳染病,病毒變異快,沒有特效的治療手段,因此預防措施非常重要。
秋季如何防治流感
洗臉 早晨起床後,先用冷水洗臉,再用熱水洗臉。這種冷熱水交替洗臉的方法可以改善面部的血液迴圈,有助於增強免疫功能。
漱口 每天早晚用淡鹽水漱口,或用茶水漱口。要讓鹽水或茶水在口腔內停留稍長時間,並使咽部充分受到漱洗。鹽與茶都有一定的殺菌作用,可以殺滅口腔、咽部的病菌及病毒。
按摩 早上起床後,兩手伸開,雙掌相搓30次,至掌心發熱,再用發熱的雙手掌搓摩面部。
保暖 要注意隨氣候變化及時增減衣服,出汗時,不要馬上脫衣摘帽,避免受風著涼。
開窗 早晨起床後,要開窗通風,使室內空氣流通,保持空氣清新。
活動 早晨應到室外散步,呼吸新鮮空氣,或打太極拳、練習呼吸操。
保健 臨睡前服用糖薑湯,用熱水泡腳15-20分鐘,並用手掌按摩足底心的湧泉穴。
吃蒜、蔥 蒜含有植物抗生素,可以有效地殺滅細菌及病毒,特別是生蒜、生蔥(包括洋蔥)效果更佳。
燻蒸 每天早晚用食醋在房間內各燻蒸一次。方法是:在水壺內倒入50-100毫升食醋,放在爐子上加熱,使醋蒸氣瀰漫全室。
接種疫苗 最有效的預防流感方法就是接種流感疫苗,但並非所有的人都適合接種此類疫苗。 。
注意事項
注射流感疫苗時要注意不能空腹,接種疫苗後最好觀察一段時間再離開,若感到身體不適應立刻到醫院進行治療。
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