如何預防低血糖 低血糖的危害
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低血糖對人體是有害的,尤其是對老年糖友,低血糖的危害更甚於高血糖。
低血糖的危害主要有:低血糖時,體內的腎上腺素、糖皮質激素、胰高血糖素及生長激素等升糖激素增加,導致反應性高血糖(蘇木傑效應),造成血糖波動,病情加重;長期反覆嚴重的低血糖發作可導致中樞神經系統不可逆的損害,引起病人性格變異、精神失常、痴呆等;低血糖還可以刺激心血管系統,誘發心律失常、心肌梗塞、腦卒中等;低血糖昏迷過久未被發現可造成死亡。
如何預防低血糖:
1、在醫生指導下每日使用適量的降糖藥治療。並定時檢測血糖,及時調整藥物劑量,切不可隨意增加降糖藥量。
2、按時定量進餐,保持生活起居有規律。當不得已需延遲進餐時應預先進食適量的餅乾或水果等。
3、保持每日運動時間及運動量基本不變。儘量安排在餐後1~2小時進行運動,因為此時血糖較高不易發生低血糖。一般不宜在空腹時運動,如確有清晨鍛鍊的習慣,也應在運動前適當進食。當進行較長時間的活動如遠足、郊遊等,在活動結束後可適當增加飯量或適當減少胰島素(或口服降糖藥)用量。
4、戒菸,少量飲酒或不飲酒,禁忌空腹時飲酒。
5、為預防夜間低血糖,睡前應適量食用含能量緩釋系統碳水化合物的食品。
99熱心醫生溫馨提醒:低血糖易跟其他昏迷造成混淆,發現不及時極有可能死亡,所以生活中做好預防低血糖的準備是非常關鍵的。
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