中醫教你遠離便祕輕鬆通暢腸道
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中醫教你遠離便祕輕鬆通暢腸道
桑椹子治療便祕
取桑椹子50克,加水500毫升,煎煮成250毫升,加適量冰糖,以上為1日量,1日服1次,5天為1個療程。
蒲公英治療便祕
取蒲公英幹品或鮮品60~90克,加水煎至100~200毫升,鮮品煮20分鐘,幹品煮30分鐘,每日1劑飲服,年齡小服藥困難者,可分次服用,可加適量的白糖或蜂蜜以調味。
決明子治療便祕
取決明子20克,放置茶杯內,以白開水衝浸,如泡茶葉一樣,20分鐘後,水漸成淡黃色,香味四溢,即可飲用,喝完藥液後,再加1次開水泡飲。
白朮散治療便祕
取生白朮適量,粉碎成極細末,每次服用白朮散10克,每天3次。此法對虛性便祕療效頗佳,一般用藥3~5天,大便即可恢復正常,大便正常後即可停藥,以後每星期服藥2~3天,即可長期保持大便正常。
芍甘湯加味治便祕
取生白芍30克,生甘草20克,枳實15克,加水2碗煎成大半碗,每天1劑,分2次服用。
注意:如遇到病情嚴重的患者,請諮詢專業醫生建議之後服用。
平時怎麼預防便祕效果好
1、大家吃的主食不要吃過於精細的糧食,可以隔幾天吃一點粗糧,這樣也是可以預防便祕的。
2、早上起床刷過牙後可以空腹飲一杯白開水或者裡面加點蜂蜜,這樣可以起到潤腸通便的作用。
3、每天都要吃一定量的新鮮蔬菜水果,或者多喝水,早晚空腹可以吃一個蘋果,這樣您的大便就不會那麼硬了。
4、大家每天在工作以外的時間可以進行適當的體育鍛煉,這樣汗出的多,喝的水自然就多,自然就不會便祕了。
5、另外每天晚上或者早上都要定時排便,這樣對您的身體健康也是有好處的,另外睡覺前可以按摩腹部。
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