胃不好吃什麼好 六種水果特養胃
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十人九胃病,這是現在社會中較普遍的一種疾病。那麼,胃不好吃什麼好?有哪些水果是養胃了呢?下面跟隨小編一起來了解下吧。
1、菠蘿
很多人認為菠蘿是傷胃的,因為有些是非常酸的。其實,菠蘿是可以養胃的。菠蘿性味甘平,具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。每100克菠蘿果實中所含的維生素C高達30毫克,並含有豐富的水分,適當食用對腎炎,高血壓病患者有益。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質的酵素,因此它能柔軟肉質、消解血塊。每次吃菠蘿不可過多,過量食用對腸胃有害。
2、櫻桃
專家指出,櫻桃營養豐富,其中鐵的含量尤為突出,超過柑橘、梨和蘋果20倍以上,居水果首位。櫻桃性溫,味甘微酸,具有補中益氣、調中益顏、健脾開胃的功效。需注意的是,櫻桃屬火,不可多食,身體陰虛火旺應忌食或少食。
3、桂圓
李時珍曾說過:“食品以荔枝為美,滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬溼熱不同,桂圓能入藥,有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。
4、桑椹
桑椹可補血潤喉,又含有維生素C、B群等營養素,且和葡萄一樣都屬於高抗氧化力的水果。在中醫理論中,桑椹可養脾胃、養血,所以對腸胃吸收能力的促進有幫助,也可改善輕微貧血。
5、石榴
中醫認為味道甘甜的石榴具有生津止渴,潤燥的功效,而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。另外,石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助於消化和降血脂的物質,對於調理腸胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化,腸胃不好的人可以連籽嚼嚼,然後吐出來。
6、木瓜
木瓜具有抗衰美容、隆胸養顏、平肝和胃,舒筋活洛的功效。木瓜中含有一種酵素,能消化蛋白質,有利於人體對食物進行消化和吸收,故有健脾胃消食之效。
另外,胃不好者除了食用以上這六種水果外,喝粥也能起到養胃護胃作用。因為粥在食用之後很容易被消化吸收。特別是八寶粥,它最適合需要養胃的人群。因為在八寶粥裡含有大量的花生、杏仁、白糖等,並且八寶粥的熱量也非常的高,經常食用對胃具有一個很好的保護作用。新鮮的花生中含有大量的蛋白質、脂肪等物質,能夠有效的保護腸胃。希望以上這些介紹能幫助到您!
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