10個方法幫你自測是否擁有強迫症
本文已影響1.9W人
本文已影響1.9W人
現在隨著我們的工作和生活的節奏變大,許多的人心理可能會有些不同,那麼我們有什麼比較好的方法能不能判斷自己是否患上強迫症呢?下面給大家提供幾種自我測試是否有強迫症的方法供大家參考。
強迫症的自測方法
1、我常反覆洗手而且洗手的時間很長,超過正常所必需。
2、我時常無原因地擔心自己患了某種疾病。
3、我覺得自己穿衣、脫衣、清洗、走路時要遵循特殊的順序。
4、我不得不反覆好幾次做某些事情直到我認為自己已經做好了為止。
5、我常常設想自己粗心大意或是細小的差錯會引起災難性的後果。
6、我有時不得不毫無理由地重複相同的內容、句子或數字好幾次。
7、在某些場合,我很害怕失去控制,做出尷尬的事。
8、我為要完全記住一些不重要的事情而困擾。
9、有時我有毫無原因地想要破壞某些物品或傷害他人的衝動。
10、在某些場合,即使當時我生病了,我也想暴食一頓。
強迫症的治療方法
強迫症能治療嗎?
強迫症一般起病比較緩慢,病程較長,症狀可持續多年或時輕時重,經過治療症狀減輕變好。目前主要治療方法有:
●家庭人際關係治療:此種方法強調人際關係因素,強調在治療患者的同時,為患者的家庭成員提供諮詢。
●藥物治療方法:抗焦慮藥可減輕焦慮,有助於心理治療與行為治療的進行。
●心理治療:強調通過頓悟、改變情緒經驗以及強化自我的方法去分析和解釋各種心理現象之間的矛盾衝突,以此達到治療的目的。在治療過程中大量運用闡釋、移情分析、自我聯想以及自我重建技術。
●行為治療:最常用的是系統脫敏療法和暴露療法。尤其是把患者逐漸暴露於各種無論是想象的還是現實的焦慮情境中,效果都很好。由於暴露持續時間的長短,主要以是否讓患者消除焦慮和回覆寧靜為準,因此,這種方法的治療時間要較長一些,大約2小時。
●強迫症自我療法:假如您有強迫症,您可以成為自己的行為治療師。平時多學習某些基本的強迫症知識。例如在醫生指導下,學到如何在強迫想法的刺激之下暴露自己,而且學習如何對抗強迫的想法與衝動。要學會轉移注意力,轉移注意力是將注意力移開強迫症狀,即使是幾分鐘也行。任何有趣的、建設性的行動都可以。最好是從事自己的嗜好活動,例如:散步、運動、聽音樂、讀書、玩計算機等。記住,不要陷入習慣性的思考,必須告訴自己:我的強迫症又犯了,我必須做其他有意義的事情。
自測:你的肌肉是否衰退
強迫症的症狀 強迫症能治好嗎
強迫症的症狀 強迫症患者有哪些症狀表現
10個能讓男人擁有好心情的方法
怎樣擺脫強迫症 教你幾招輕鬆遠離強迫症
強迫症能治好嗎?強迫症怎麼治療
抑鬱症自測 達人教你判斷是否陷入了抑鬱症
處女座強迫症的表現:所謂處女座的強迫症?
有強迫症怎麼辦 強迫症患者應如何治療
強迫症心理治療 選擇強迫症
渴望健康陽光 10個方法讓你擁有積極人生
產後強迫症是什麼?產後強迫症治療方法
測試:你是否是個控制慾很強的人
10種偏方幫你去除牙齦炎症
趣味心理測試題 測試你是否有強迫症
女子用吸塵器清潔身體 患嚴重強迫症10年
躁狂症自測的方法有哪些呢
怎麼治療強迫症 強迫症也會強迫別人嗎
10個方法幫你判斷精子健康
強迫症怎麼治療 教你正確治療強迫症
自測強迫症
強迫症的原因 強迫症的表現
有強迫症怎麼辦 強迫症一直洗手怎麼辦
強迫症只有處女座?三大強迫症星座盤點
如何治療強迫症 對付強迫症的9種方式
強迫症有哪些表現 強迫症怎麼治療
如何的看出你有沒有戀愛強迫症
溼氣重的症狀 一分鐘自測體內是否有溼氣
強迫症的病因有哪些 強迫症該怎麼辦
強迫症的表現 強迫症患者有什麼症狀表現
1分鐘入睡方法 幫你擁有良好睡眠
睪丸炎的症狀有哪些 五個方法幫你保健
怎麼治療強迫症 強迫症有什麼症狀
怎樣使用中藥治療溼疹問題
棄婦有晴天線上閱讀APP(邵美莉蕭明朗小說)無廣告最新章
五大表現提示男人在變老
李敏鎬吃醋超級可愛!吃起醋來連自己都懟?
女性美容養顏的花茶
三伏天如何養生 多吃這六種豆有好處
3999元樂享超極生活 惠普Pavilion 14/15全民超極本【
ShyDrager 綜合徵所致的頭痛有何特徵?
產檢的面板過敏病因是什麼
雞眼的日常防範和治療方法
女孩蹭網學習父親蹲牆角陪伴 當地運營商的做法令人大
乘風破浪的姐姐新褲子幫唱 三名成員疑似拆分到三個組
尖頭七鰓鯊:擁有七對鰓裂的鯊魚(頭很尖的魚類)
宋慧喬亮相時裝週 駝色風衣配貝雷帽優雅大方 回眸一笑
熬夜對女性有什麼危害