秋季如何保養脾胃?
本文已影響2.99W人
本文已影響2.99W人
一、口味要清淡
要保持胃腸的沖和之氣,就得常吃些素食淡飯,適當輔佐一些肉類肥甘食品。胃病患者的飲食應以溫軟淡素為宜,做到少吃多餐、定時定量,使胃中經常有食物中和胃酸,防止胃酸侵蝕胃黏膜和潰瘍面。進食時要細嚼慢嚥,不吃生冷,並戒除煙、酒,以防刺激胃黏膜,促使潰瘍惡化和復發。
二、飲食要規律、衛生
進餐有時過早,有時過晚,可口的就吃得多,不可口的就吃得少,或任意吃冷食、零食,使胃腸的工作量緊一陣、鬆一陣,這就容易造成胃腸病。飲食不衛生,腐敗的食物吃了容易中毒。因此,選擇食物,要注意新鮮、清潔,最好實行分餐制,以避免幽門螺旋桿菌的交叉感染,防止染上潰瘍或胃炎等疾病,是防止胃腸病的首要問題。
三、用藥要謹慎
臨床實踐證明,應禁服對胃黏膜有強烈的刺激性的藥物。如因病需要服用這些藥物時,應在飯後服用或同時加用保護胃的藥物。另外,服藥治療的症狀消失,也不等於胃腸病徹底治癒。慢性胃腸病多發展為器質性病變,症狀雖然可以很快暫時消失,但創面還需逐漸地恢復。患者應繼續服藥一段時間,以鞏固療效。
四、身體要鍛鍊
要積極參加各項體育活動,這樣有利於改善胃腸道的血液迴圈,提高對氣候變化的適應能力;要科學安排生活,注意勞逸結合,保證充足睡眠,防止過度疲勞,減少發病的機會。
五、情緒要樂觀
研究表明,胃及十二指腸潰瘍與人的心理、情緒息息相關。過度的憂愁、悲傷、恐怖、緊張、憤怒都能導致胃腸病的發生。因此,預防和治療胃腸病,要經常心情愉快,保持樂觀,避免患得患失、焦慮、恐懼、緊張、憂傷等不良因素的刺激。
六、衣被要保暖
要隨氣候的變化,適時增減衣服,夜間睡覺時要蓋好被子,以防腹部著涼而導致胃病發作。
秋季胃病應該如何養生
秋季面板乾燥如何保養?秋季保養面板有妙招
秋季如何保養腸胃?秋季吃什麼對腸胃好?
秋季保護脾胃的飲食方法
秋季如何養胃 養胃十部曲要牢記
秋季健脾養胃的7個飲食建議
秋季脾胃易出問題 脾胃養護法趕緊收好
秋季要如何保養面板
上班族秋季要如何養胃
秋季如何養生
霜降後如何養生 保護脾胃很關鍵
如何調理脾胃 脾胃養生有十個方法
姜素英談保健:冬季如何調理脾胃
如何做好秋季胃腸養護?
秋季如何養脾胃 山藥入藥養生之道
冬季“保胃”戰 冬季要如何來養胃
秋季保胃養胃方法大全
秋季脾胃怎樣調理 秋季脾胃如何調理
推薦五款兒童秋季健脾養胃粥
夏季該如何健脾養脾
秋季美味養胃健脾藥膳推薦
養好脾胃遠離腸胃疾病 夏季養胃保胃
秋季如何養胃 10個養胃好方法推薦
秋季乾性面板如何保養
秋季防肺癌如何保養肺氣
秋季健脾養胃的三大食譜
秋季男性如何保養面板
老年人秋季如何保健養生
秋季男人如何養生保健
除秋燥健脾胃 秋季養生的7大食物
秋季汽車如何保養 秋季汽車內飾外觀保養教程
秋季養脾胃三大錯誤飲食方法
脾胃不和如何調養