有強迫症狀一定是得了強迫症嗎
本文已影響2.95W人
本文已影響2.95W人
疑問:
我做事一向被誇“又快又好”,升職後,我工作更賣力,希望有更好的表現,但事與願違。近來我常發覺,每天忙得不歇氣,而工作的實質性進展並不大。究其原因,可能與我把太多時間和精力放在一些枝節問題上有關——交代助手或下屬做的事情,總擔心他們做得不夠好,要反覆地追問;別人做的報表,我擔心有紕漏,忍不住要仔細核對一遍,甚至還不放心,會反覆核對好幾遍。也許,這比一開始就自己做更費神。我想不通,是我太自信,還是太不相信別人,抑或是太苛求完美呢?
我擔心的是,明知這種習慣和做法不好,卻無法控制自己——如不這麼做,會憋得慌,很難受。這是不是強迫症狀呢?
專家回答:
其主要症狀特徵是:
a.明知沒必要,仍控制不住要去做或去想;
b.這種狀況給當事人帶來極度緊張和焦慮的情緒,使人痛苦,並會持續相當長時間。這些控制不住、反覆出現的行為就是強迫症狀。
c.有一種或幾種特別的、反覆出現的行為或思維;
而強迫症,則有強烈的焦慮痛苦的情緒反應。有的人也有一些強迫症狀,但能順其自然,就不一定按強迫症來診斷。
提醒你,有時適當接納自己的行為,可減少強迫症狀帶來的焦慮感,進而緩解之。就你而言,這種強迫特點其實也能帶來好處,比如保證了工作質量,讓自己晉升得更快等,這就是所謂的強迫症狀的生活意義。當然,如果你能逐漸包容別人和自己的缺點,承認現實難免有缺憾,不硬性追求完美,也許就會發現自己的狀況在慢慢好轉。如因強迫症狀而感到痛苦,可考慮尋求心理治療,通過心理諮詢或抗焦慮藥物幫助緩解症狀。
戀愛強迫症3大症狀 你中招了嗎
青少年強迫症有何症狀
強迫症有哪些表現 強迫症怎麼治療
強迫性神經症有哪些症狀
哪些是強迫症的本質症狀
強迫症能好嗎 收納強迫症怎麼回事
強迫症有什麼症狀
慌!強迫症居然有這些症狀
強迫症有什麼表現 強迫症有什麼危害
強迫症常見主要症狀
得了強迫症該如何解救
強迫症的病因有哪些 強迫症該怎麼辦
處女座強迫症的表現:所謂處女座的強迫症?
患了強迫性抑鬱症的症狀
何為強迫症 強迫症的護理方法
你有“晚睡強迫症”嗎?
強迫症只有處女座?三大強迫症星座盤點
什麼是強迫症
強迫症心理治療 選擇強迫症
強迫症有什麼害處 如何預防強迫症
什麼是強迫症呢 強迫症有什麼症狀呢
捨不得扔也是一種強迫症
強迫症怎麼辦 強迫症的表現
怎麼護理強迫症症狀
“囤積狂” 是有強迫症嗎
什麼是強迫症?
強迫症測試 你有哪種強度的強迫症
心理接受不了強迫症狀
強迫症有哪些強迫觀念和行為
強迫症有哪些表現症狀
強迫症能治好嗎 這一方法讓你遠離強迫症
總遲到是強迫症嗎?
強迫症的原因 強迫症的表現