按摩也能治療慢性支氣管炎
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慢性支氣管炎的按摩療法
1、預備式
取坐位,腰微挺直,雙腳平放與肩同寬,右手掌心與左手背重疊,輕輕放在小腹部,雙目平視微閉,呼吸調勻,全身放鬆,靜坐1~2分鐘。
2、按揉中府穴
左(右)手拇指指腹放在對側中府穴上,適當用力按揉0、5~1分鐘,以酸脹為佳。
功效:補氣益肺、宣肺止咳。
3、按揉肺俞穴
用左(右)上肢繞過肩後,將中指指腹放在同側肺俞穴上,適當點揉0、5~1分鐘。以酸脹為佳。
功效:宣肺化痰、降氣止咳。
4、掌揉膻中穴
右手手掌放在膻中穴,適當用力按揉0、5~1分鐘。
功效:理氣散淤、寬胸利膈。
5、揉按尺澤穴
左(右)手拇指放在對側尺澤穴上,其餘四指環抱肘後,適當用力揉按0、5~1分鐘,以酸脹為佳。雙手交替進行。
功效:順氣化痰、通絡止咳。
6、揉按列缺穴
左(右)手拇指指腹按在對側列缺穴上,其餘四指附在腕對側,適當用力揉按0、5~1分鐘。兩手交替進行。
功效:宣肺止咳、鎮靜止痛。
7、團摩上腹
左手掌心疊放在右手背上,右手掌心放在上腹部,適當用力作順時針環形摩動0、5~1分鐘。以上腹部發熱為佳。
功效:寬胸理氣、健脾和胃。
8、分推肋下
雙手四指併攏,分別放在同側劍突旁,沿季肋分推1~3分鐘。
功效:疏肝和胃、降氣止咳。
9、按揉脾俞穴、胃俞穴
雙手握拳,將拳背第二、三掌指關節放於脾俞穴、胃俞穴上,適當用力揉按0、5~1分鐘。
功效:健脾和胃、調理氣血。
10、揉按腎俞穴
兩手叉腰,將拇指按在同側腎俞穴,其餘四指附在腰部,適當用力揉按0、5~1分鐘。
功效:溫腎納氣止咳。
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