保護精子健康要多吃什麼
本文已影響4.54K人
本文已影響4.54K人
精子是男性重要的生殖細胞,需要長期地進行保健和保養,這樣才能夠增加其質量,大大地提高受孕機會,而且對於男性的身體來說也是非常好的促進作用。現在我們就來看看男性應該如何提高精子質量:
首先是蛋類。蛋類是精子最好的還原劑,由於含有豐富的蛋白質、脂肪和多種維生素,並且還含有鋅,鋅是精細胞的重要組成部分,所謂“吃什麼補什麼”。
其次您可以多吃果仁。果仁能夠存進男性性激素的分泌,令其規律化。尤其是核桃和大棗的功能,能夠起到健腎、補血、益胃和潤肺的功能。前面說到了維生素,由於這類物質能夠促進細胞更新,就是說能夠將陳舊的細胞代謝掉,補充新生的新鮮細胞,新鮮的蔬菜水果便能夠達到這一效果。還有像洋蔥、大蒜等食物,強烈刺激中樞神經,並進一步刺激生精的器官。
第三是補人蔘。這不只是老人家用來進補的補品,其中所富含的植物性荷爾蒙可提升固酮的含量,並增加精子的製造量和性活動頻率。
第四是多吃韭菜。韭菜可溫腎助陽,活血散瘀,理氣降逆,既可輕易讓他亢奮,又能提高耐久力摻酒效果更佳。
第五是多吃生蠔。生蠔是海鮮中的一種,含鋅,有助於合成男性荷爾蒙,維持攝護腺正常運作,生吃是保留蠔內的鋅的最佳方法。
第六是多吃鮭魚。鮭魚含高蛋白質,增加體內荷爾蒙。當歸含有天然的植物性荷爾蒙,可紓解因內分泌失調引起的症狀,也有補血的作用,能讓人氣血順暢、性趣盎然。
最後,洋蔥、大蒜、大蔥這些看上去好衝的東西卻飽含刺激勃起中樞的物質,能讓強精效果更上一層樓。
專家指出:精子不僅是補出來的,如果出現精液不液化、無精、少精的現象,並不是補補便能夠解決的,
宋茜腳趾外翻扭曲變形嚇人,高跟鞋穿多該怎麼保護腳部健康?
4類菜多放醋保護營養 更能吃出健康!
男性保護健康需注意什麼
什麼水果保護女性乳腺健康
男性保健:怎麼做才能保護精子
男性呵護前列腺 多吃8種食物保健康
準爸爸備孕七件事 保護你的精子健康
霧霾天如何保護口鼻健康 吃什麼好
男人如何保證精子質量?多晒太陽讓精子更健康
關愛女性健康:子宮卵巢保養吃什麼
吃了酸的保護牙齒健康
想要健康長壽:少吃三白,多吃三黑(圖)
怎麼保護孩子眼鏡健康方法
男人酒後如何護肝 保護肝臟健康要多吃這幾種食物
老人要怎麼保護心血管健康
怎麼保護指甲健康
想要提高精子質量健康 注意對腎精的養護
怎麼做保健操保護頸椎健康
如何保護孩子牙齒健康
男人如何保證自己得健康 想要身體健康多吃些什
男性健康長壽要多吃什麼
女人保護子宮要這樣做 它才能健康
保護幼兒健康 哪些食物寶寶不宜多吃
吃梨可以保護口腔健康
女性怎麼保護子宮健康
什麼是健康護膚 健康護膚應該是什麼樣的
夏季注意保護精子 吃什麼提高精子質量
清肺潤肺吃什麼?4款食譜保護肺部健康
燙完頭髮用什麼精油 多重保護恢復健康光澤
女人如何保護子宮健康
多吃番茄可令男性精子更健康
吃什麼抗癌?多吃膳食纖維保健康
女人如何保護卵子 十招讓卵子健健康康