男人怎麼補足精氣神方法
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有的老人看著很有“精氣神”,那麼,“精氣神”到底來自哪呢?從中醫的角度來講,我們所說的“精”分兩部分,一是“受之於父母”,遺傳而來的先天之精,二是靠脾胃等臟腑汲取飲食精華的“後天之精”,不管是先天還是後天的精,主要就藏在腎裡,即腎精。人處於健康狀態時,能表現出腎精充足。比如一位精神矍鑠的老人,走路步伐有力,腰背挺拔,面板光滑、紅潤,這就是腎精足的體現。如果腎虛,首先表現是腰膝痠軟、腰駝背屈,也就是腎主骨的功能差了。而且腎精不足還會影響其他臟腑功能,如“肺主皮毛”,腎虛導致肺不納氣,面板就沒光澤,面色灰暗。這樣,整個人看上去就會是沒精神。
“氣”的根本也藏在五臟之母“腎”中,稱之為元氣。腎氣足的朋友,說話有力,思維敏捷,能勝任社會工作和家務勞動,腎虛的病人往往是嘆氣、疲憊,對任何事情沒興趣,白天沒精神,晚上睡覺失眠、多夢、夜尿多,這些症狀不能診斷出具體病症,也往往得不到身邊人的理解。如果您找到病的根源,從補腎元入手,可以說是四兩撥千斤的方法。
接著說“神”,中醫講的神是“神魄”,表現在我們的眼睛裡。老百姓常說“眼睛會說話”,還有“眼睛是心靈的窗戶”的說法,都說明神魄在眼睛裡,由眼睛體現出來。眼睛裡的神,是腎精、腎氣和肝元的綜合體現。如果腎陰虛會導致肝陽上亢,這時眼睛是乾澀的,充滿血絲,淚是黏的,同時口乾、鼻子幹、耳朵裡癢,這時的眼神是乾枯的,無光的。腎陽虛的時候,眼睛會迎風流淚,視物模糊,手腳冰涼,容易感冒,大便溏瀉,肚子兩側疼,眼神是遊離不定的,整體感覺沒安全感,人沒精神。
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