男人脫髮的三大危險徵兆
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脫髮是一種常見面板類疾病,但是卻是一個醫學難題。偏方、中醫祕方、號稱百分百有效的洗髮水和生髮藥,大多是忽悠患者的,所謂“養腎補腎”防脫髮更是風牛馬不相及,反而會耽誤治療。
男性脫髮有三個特徵
1.大多先從前額兩側鬢角開始.呈M型逐漸向頭頂延伸,髮際線後移;
2.最後頭頂部頭髮大部分或全部脫落,但腦後及兩側頭髮依存,常呈馬蹄形外觀;
3.脫髮處面板光亮,毛孔縮小或殘留少許細軟毛髮。
脫髮主要與遺傳、體質因素有關,而壓力、生活不規律則會使脫髮加重。通常,脫髮主要分兩種,一種為斑禿,主要來自於精神方面,患者年齡在16歲至50歲之間,精神長時間高度緊張,如考研、高考,失戀,熬夜等。另一種脫髮為脂溢性脫髮,絕大多數男性脫髮屬於這類,主要是雄性激素較高影響頭皮前端,引起油脂分泌過多和脫髮,不利於頭髮生長,隨著年齡增長,頭髮逐漸變黃變細乃至脫落。
預防脫髮的日常小方法
1、保持水分:口渴應多喝水少喝咖啡和酒精,多喝水可以補充身體缺失的水分,保證頭髮需要的養分可順利到達毛囊。
2、解除壓力:壓力會影響頭髮的健康狀況,學會解除壓力,讓自己更放鬆,片刻的寧靜也能有效防止脫髮的發生。
3、停止吸菸:菸草中含有大量的有毒物質,吸菸會導致身體過早老化,影響血液迴圈,從而影響頭髮的生長,停止吸菸,不但身體可變得更強健而且血液迴圈也會變好,頭髮自然就健康。
4、多補碘:缺碘不但容易得大脖子病,還容易白髮脫髮,生活中應多吃一些許富碘食物,如胡蘿蔔和菠菜等。
5、多補銅:飲食中缺少銅的時候,頭髮會變白,甚至出現脫髮,防止脫髮,應多吃含銅的食物,如山藥、菠菜、黑莓、菠蘿、石榴、杏仁和大多數肉類。
6、多補蛋白質:蛋白質對面板和頭髮的健康而言都是至關重要的,可通過多吃精瘦肉、荷包蛋等來增加飲食中的蛋白質。
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