走貓步能提高效能力? 男性性冷淡該這樣做
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揭祕誘發男性性冷淡的常見原因:
1、生活習慣
在生活習慣上,酒精雖然能讓人產生衝動的慾望,但實際上它更多的是損害男人的效能力,尤其是對那些長期酗酒的男人來說。“菸酒使用過量。要知道煙中的尼古丁和酒中的酒精,被身體吸收以後,抑制身體產生雄激素,並能阻礙性生活中神經反射的通路,使性功能降低,出現性感覺障礙。”
所以,男性應杜絕不良生活習慣,多運動少飲酒,少吸菸甚至不吸菸,這對於恢復男性性功能,提高性生活質量和身體健康十分重要。“有些男性出門坐車,進門乘電梯,工作用電腦,平時少鍛鍊。再加上生活節奏快、精神壓力大,人體抵抗力較差,各類疾病都會高發。”男性出現“性冷淡”,需要及時諮詢專科大夫,合理使用一些雄激素、疏肝補腎活血中藥,有助於恢復男性生殖健康。
2、疾病減退
身體上的問題可以使男性性慾衰退,如陽痿。有資料顯示,年輕人中有7%的人患有陽痿,比率會隨著年齡的增大而增加,40歲前的比率是12%,50-59歲是18%,到了60歲這個年齡段,就上升到25%-30%。
其次就是慢性病如癌症和低血壓,而心血管疾病、高血壓和糖尿病由於減緩了血液在身體內的流動(也包括在陰莖內的流動),也可以立即讓人毫無性趣。還有一些其他情況,如甲狀腺或腦垂體分泌失調(腦垂體控制了身體多種激素的分泌,包括性激素)都可以導致性慾減退。
3、年齡增加
除此之外,專家認為,年齡也是影響男性性功能的原因之一。隨著年齡的增長,男人對性慾的要求會越來越低。這是性老化的客觀規律。尤其是到了50歲以後,男性的生殖器逐漸地老化,對性慾需求更低,需要給以適當的顧護。
4、雌激素升高
研究發現,許多男性體內雌激素水平越來越高,有的甚至比正常值高出2-3倍。這種“現狀”甚至形成了年輕化的趨勢。以往來看性功能障礙或者不育的都是四五十歲的中老年人,現在三十來歲的年輕人也越來越多。
男人體內的雌激素增加如此之多,主要與環境汙染、不法食品新增劑和糟糕的生活方式有關。“農藥、化肥、各種殺蟲劑、塑料、橡膠製品、廢氣、廢渣等,這些有毒有害物質經過農作物的吸收,從家禽、家畜到積蓄至人的身體中。由於這些物質的化學結構與雌激素結構十分接近,因此,人體內蓄積的雌激素水平也越來越高。”
男人如何提高效能力:
1、俯臥舒展
面部向地面並將身體儘量伸直躺下,雙臂向前伸直,頭部輕微抬起,雙臂儘量向前伸展及雙腳儘量向後伸展,每次伸展動作維持10至15秒,然後慢慢放鬆。
2、騎馬鍛鍊勁力
有人認為騎馬時的精神狀態與性愛頗有共通之處。其中的駕馭、掌握、控制、支配、改變、甚至為所欲為的種種“主動性”體驗,和性生活中的過程頗為相似。
事實上,騎馬可以鍛鍊男性身體的敏捷性與協調性。還可以使男性全身肌肉都得到鍛鍊,尤其是腿部肌肉,使男性在性事中更有勁力。
3、貓姿伸展
顧名思義這套動作形如貓兒伸展般:首先,雙臂向前伸展,手掌觸地,然後將膝蓋以上身體向後拉坐至臀部接觸腳跟,雙腳作跪狀,雙膝貼地,臀部貼腳跟,儘量舒展手臂、膊頭和背部,舒展動作維持10至15秒,然後慢慢放鬆,再重複整個動作。
4、貓步
時裝模特專利的“貓步”,有強腎增強性功能的作用。模特在T型臺上的“貓步”,其特點是雙腳腳掌呈“1”字形走在一條線上。
中醫專家指出,走“貓步”的時候,除了能增強體質,緩解心理壓力外,由於姿勢上形成了一定幅度的扭胯,這對人體私密處能起到一定程度的擠壓和按摩的作用,可達到強腎增強性功能的作用。另外,扭胯不但可以使陰部肌肉保持張力,還能改善盆腔的血液迴圈,預防和減輕前列腺炎的症狀。
5、滑水加強持久度
水上運動屬於大運動量兼有氧運動,特別是滑水,有助男人在房事上加強持久度。另外。專家指出,溜冰也可使臀部豐滿渾圓。絕大多數女性承認,最吸引他們目光的始終是男性有肉又結實的臀部。
6、曲背部掌上壓
姿勢近似普通掌上壓,不同的是膝蓋貼地。雙臂稍向膊頭以外支撐地面,然後雙臂做彎曲伸直的掌上壓動作。注意維持腰部成微彎,每次動作維持10秒,然後重頭再做一次,但切記要按自己能力而為。
7、漸進式延時訓練法
顧名思義,漸進式延時訓練法,在通過增強控制射精的能力這樣方面,來增強性功能,並能延長性生活時間。整套方法不用藥、也不動手術。在專業指導 師的幫助下(這裡要特別強調專業指導師的作用,因為每個人的心理情緒是不同的,需要專業指導師對增強性功能的男性做出有針對性的專業指導)。
一方面通過增強生理耐受力,來提高射精“門檻”,不讓射精行為輕易越過這道“門檻”而射精;另一方面,通過增強心理控制力,降低(減小)跨過門 檻的步子,使射精衝動處在射精門檻之下,這樣進一步阻止射精行為的過早出現。達到增強性功能的目的,同時也延長了性生活的時間。不過,訓練的時間比較漫長,一般要30天。(參考網站:久久男性)
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