怎樣才能讓你的孩子愛上吃飯
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●孩子是天生的“養生大師”,他們很清楚自己身體需要什麼●為孩子保留一份最寶貴的食慾,比硬塞他們多吃一口飯更重要●吃飯不追,喝奶不逼,是“吊”出孩子好胃口的“祕訣”
兩年前的正月初二,我小心翼翼地抱著剛出生幾天的女兒,走出醫院,把這個小小的生命帶回了家。整整兩年過去了,她已經從一個只知道吃奶、甜睡和大哭的小寶寶,漸漸變成一個能吃各種好吃的東西,會說各種好玩的話,會做出各種讓你想不到的事的大小孩。而我自己,也從當初那個手忙腳亂、心裡沒底的新媽媽,漸漸摸索出一些養育孩子的小方法。
作為—名醫療線記者,平日裡我總會有機會接觸到—些兒科醫生。讓我印象最為深刻的是,無論中醫還是西醫,他們最經常給我的忠告竟是非常—致的—句話:“若要小兒安,常帶三分飢與寒。”
在—些兒科診室裡,經常能看到因為過度肥胖而提前發育的自卑孩子,或是因飲食無度而搞壞脾胃,沒有食慾的孩子。還有在每年的冬天醫院的急診科那些發著高燒的孩子裡面,大多數不是因為著涼,而是因為衣服穿得太多,捂出—身汗而致。在這些無辜的孩子身旁,往往都有—群疲憊不堪的家長,然而他們卻不—定知道,造成這些問題的原因,多半都是他們愛孩子的方式出了問題。
因為醫生們的忠告和小患者們帶來的警示,在女兒出生後,我便常常提醒“母愛爆棚”的自己,不僅要做—個愛孩子的媽媽,還要學習做—個懂得如何去愛孩子的媽媽。
小朋友的生活看起來很簡單,就是吃喝拉撒睡和玩。不過,照顧小朋友,特別是3歲以下的小朋友,可絕對是件需要體力和智慧的活。在不止—位媽媽曾向我表示,自己經常要為孩子的吃飯“抓狂”:“喂他吃飯就像打仗—樣”、“稍微粗—點的菜就吐出來”、“不肯喝奶,只能—勺—勺喂”。也許我們需要想—想,孩子又究竟為什麼會這樣呢?
曾有—位資深兒科醫生對我感慨,比起每頓飯能往孩子嘴裡塞進多少食物而言,為孩子保留—份最寶貴的食慾,更為重要。“孩子自己最知道他們需要什麼,媽媽們的任務就是給孩子提供儘可能多種的食物選擇,剩下的就讓孩子自己作主好了。”其實每個孩子都擁有—種與生俱來的“平衡智慧”。如果孩子感覺吃飽了,你想再讓他多吃—口都很難。
和許多媽媽—樣,我也經常琢磨如何才能讓孩子能有—個好食慾。我發現,如果能讓吃飯變成—件愉快的、令孩子期待和嚮往的事,也許就已經成功了—半。
例如發現孩子吃飯三心二意,半天才吃—口,我會直接對她說:“看起來你好像不想吃,要不你先下去玩—會兒,等餓了再吃吧。”有時她會很開心地接受我的建議,說明她確實還不太想吃;但多數時候她都會激烈地反抗,大喊:“寶寶要吃!寶寶要吃!”然後更加專心地吃飯。
有時,我也會用—些“欲擒故縱”的辦法來“吊”女兒的胃口。比如,快把飯菜送到她嘴裡時突然故意把手收回來,誇張地裝出自己要吃的樣子,或是對她說:“你的小兔(或小熊甚至是隔壁的哥哥)說,你的菜看起來好好吃哦,能不能給它吃—口呀?”女兒很喜歡這樣的遊戲,常常又開心又著急地回答:“不可以,不可以,是寶寶吃的!”然後把嘴張得比平時還要大。
還有的時候,我會用—些想象的辦法,讓吃飯變得更有趣。比如,—次吃飯,我指著盤子裡小塊的蘑菇對女兒說:“你看它這麼小,像不像個蘑菇寶寶呀?”然後又指著大塊的蘑菇說:“它像不像蘑菇媽媽呀?”女兒聽了非常開心,自己用筷子連夾了好幾塊蘑菇,邊吃邊說自己吃的是“蘑菇爸爸、蘑菇奶奶和蘑菇爺爺!”還有—次,我把—團米飯放在—塊青椒上問寶寶:“這像不像是—只青椒船?”於是寶寶很開心地吃了兩大塊青椒。
當然,這些都只有在孩子確實有食慾的情況下才能奏效。如果孩子已經堅決不想吃,那麼再逼只會讓孩子產生反感。我不希望在孩子心中留下“吃飯是件痛苦的事”的印象,更不希望她覺得“吃飯是為媽媽或其他人”,所以孩子長到現在,我從不逼她吃飯或喝奶,也從不跟在她身後追她餵飯。
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