生完孩子怎樣防治便祕出血
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1、主動上廁所。產後2個小時之後有便尿,尿意就主動上廁所,剛開始的時候,千萬不要因為排便的時候,會有疼痛的感覺,而不敢上廁所,久而久之會加重便祕的問題的。因此只要有便祕就要及時的去排出來。
2、定時排便。每天養成固定的排便習慣。
3、適當的運動。有人說產婦是不能運動的,事實上並不是這樣的,產婦適當的做些室內運動,如瑜珈,或者就在床邊走一下,對緩解便祕的問題具有很大的幫助。
4、用溫水清潔私處。每天堅持用溼水清潔自己的會陰部,可緩解疼痛的問題,這樣就可以減少排尿,上廁所不舒服的問題。
5、用開賽露。實在便祕,排不出來,就用開賽露刺激一下肛門,促進排便。
6、提肛運動。產婦可在生完孩子2個星期左右 時候做一些提肛的練習,提肛運動可促進會陰部位的恢復,對緩解排便困難具有很大的幫助。
7、藥物治療。很多準媽媽會發現自己在生完孩子之後會有發燒,小便疼痛等問題,這些其實就是尿路感染的問題,這個時候可以請醫生做一些軟便劑治療。
8、科學飲食。很多地區的產婦都會用一些大魚大肉來補身體,甚至閩南的很多地區,都只能吃大魚大肉,不能吃蔬菜,水果其實這種說法是不科學的,產婦在做月子的時候不能吃過多的肉食食物,要吃些蔬菜水果,如果怕引起腹瀉的問題的話,最好可以用開水煮一下水果,然後在吃。更不要在產婦的食物中加入過多的酒水,桂圓,紅棗這些東西,其實都很容易引起上火,從而加重便祕的問題。
9、多喝開水。多以流質食物為主,多喝一些具有潤滑腸道功能的湯食,對促進排便也具有很大的幫助的。
10、多吃些易產氣的食物。可促進進腸道的蠕動。多補充些葉酸。葉酸具有很好的通便的作用。
以上這些方法對促進產婦的排便具很大的幫助,當然了對於那些實在便不出來的女性必要的治療還是非常重要的,當然了產婦不僅要防止便祕的問題,同時也要注意預防腹瀉。
產婦在生完孩子之後,由其身體的抵抗力差,很容易會有產褥期感染的問題,因此此時的孕婦最好做好清潔飲食的工作,由其是要注意預防一些感染。
總得來說女人在生完孩子之後的一個月的保養是非常重要的,民間的所謂“月子病”其實也都和產婦不注意科學的保養方式有著很大的關係,因此身為準媽媽在懷孕期間可以多瞭解一些相關的知識。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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