如何判斷寶寶是否上火
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1、如何判斷寶寶是不是上火?
上火可以分為“實火”和“虛火”兩大類。實火症狀主要表現在煩躁,頭痛,高熱,目赤,腹脹痛,小便黃,大便祕結,舌紅苔黃、鼻出血等;而虛火的症狀多表現為躁動不安、畏寒怕風、形體消瘦、身倦無力、口燥咽乾、舌紅無苔。寶寶上火多為實火,由外感六淫(風、寒、暑、溼、燥、火)所致,虛火的原因為內傷勞損所致,導致臟腑失調、虛弱而生內熱、內熱進而化虛火,多為久病精氣耗損、勞傷過度引起,家長可根據上火的原因和症狀來初略判斷上火的型別。
2、寶寶上火能否通過食療調理?
可以通過食療調理寶寶的上火症狀。
(1)補充水分,可以用蔬菜湯、新鮮果汁替代;建議適量選擇西瓜、奇異果、火龍果等涼性水果;3個月內的小嬰兒應稀釋果汁;6個月以上的寶寶可以嘗試泥糊狀食物,蔬菜可以選擇新增青瓜、南瓜、胡蘿蔔、西紅柿、切碎的葉菜等;
(2)少吃乾硬的堅果,6個月以上的孩子可以吃少量生核桃、芝麻糊等,嬰幼兒均需避免花生、果凍、整粒葡萄等易致敏、有誤吸風險的危險食物;
(3)人工餵養和混合餵養的寶寶可以在奶粉中新增奶伴侶;
(4)可以少量飲綠豆蓮子(帶心)水、粥等。
3、如何預防寶寶上火?
為防止寶寶出現上火症狀,首先要保證足量飲水,因為此時溫差較大,白天氣溫仍然較高,寶寶活潑好動,出汗較多,需及時補充水分。飲水多以白開水為主,不宜飲用含糖飲料。其次,食物儘可能豐富,保證維生素類攝入。由於寶寶咀嚼功能尚不完善,蔬菜纖維較多,寶寶一般不願接受,故應把菜切得碎一些。水果以應季水果為好,因秋涼,瓜果不宜吃的太多,免傷脾胃。最後,合理選擇零食,不吃油炸、烘烤食品,少吃炒瓜子、炒花生等易導致上火的的食品,入秋後更要少吃冷飲。
專家提示
寶寶上火多為實火,由外感六淫(風、寒、暑、溼、燥、火)所致,家長可以通過食療調理寶寶的上火症狀,例如多補充水分,少吃乾硬的堅果,混合餵養的寶寶可以新增奶伴侶,適量飲綠豆蓮子心水。另外,多注意寶寶飲食可預防上火現象。
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