懷孕181天
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寶寶發育
胎兒仍然很瘦---面板覆蓋在沒有脂肪的身體上,皺巴巴的。妊娠的第6個月末,胎兒至少是230毫米長,779克重。胎兒在為出生時呼吸空氣作準備。從第15週一直到第28周,羊水每週平均增加50毫升。
每日胎教
胎教音樂要具有科學性、知識性和藝術性。不要違背孕婦和胎兒的生理、心理特點,也不要刻板地灌輸正規理論,要在寓教於樂的環境中達到胎教的目的。
準媽媽須知
懷孕的266天裡,肚子里長期“住”著一個胎兒,對腰背都是很大的負擔,腰痠背痛的原因是:
*子宮壓迫
*姿勢不良
*原本腰背部有損傷者
*氣血不足
飲食營養
冬天,氣候寒冷,雖宜熱食,但燥熱之物不可過食,以免使內伏的陽氣鬱而化熱。飯菜口味可適當濃重一些,有一定的脂類。應注意攝取一定量的黃綠色蔬菜,,如胡蘿蔔、油菜、菠菜、西紅柿等,避免發生維生素A、B2、C的缺乏症。為了防禦風寒,在調味品上可以用些辛辣食品,如辣椒、胡椒、蔥、姜、蒜等。此外,燉肉、熬魚、什錦火鍋亦可多食一點。冬季是飲食進補的最佳時機。
芝麻粥:黑芝麻50克,粳米100克。將黑芝麻淘洗乾淨,晒乾後炒熟研碎,同粳米煮粥。此粥潤五臟,適用於身體虛弱人食用。
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