夏季帶娃游泳 媽媽必知這些事
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許多年輕一代的爸爸媽媽都擁有科學的育兒觀念,自寶寶出生起就開始注重運動對於寶寶健康成長的重要作用,最常見的做法是帶寶寶去游泳。
嬰兒游泳可說是新生兒或1歲前寶寶的一種健康保健活動,也是當下非常熱門的一項活動。嬰兒游泳對於寶寶的體質、心理和智力都有良好的影響,成為廣受父母歡迎的“時尚”運動。多數中心城市的醫院都設有嬰兒游泳中心,嬰兒游泳館也是顧客盈門,許多父母甚至購買設施,比如多功能游泳池以及游泳脖圈,讓寶寶在家游泳也未嘗不可。
給寶寶使用游泳圈要注意,大人必須在身旁,切忌將讓寶寶獨自使用。
帶寶寶練習游泳好處非常多,但是,需要科學護理,才能讓寶寶享受游泳的樂趣和益處。
嬰兒游泳一般要求38度左右的水溫,從而為寶寶營造了一種類似在媽媽子宮的羊水中暢遊的環境。因此,有人認為寶寶下水越早越好。這實際上是一種認識誤區。何時讓寶寶下水游泳,需要視寶寶的健康狀況而定。寶寶出生24小時或48小時以後,臍部長好時再下水有利於防止臍部感染,必要時最好貼上護臍貼。一般地,建議出生5天內的新生兒在游泳前要做好臍帶防水。
適度的游泳運動能促進寶寶胃腸道激素的分泌,增強食慾和消化功能,讓寶寶身心舒適,從而吃得好、睡得香。但是,對於1歲前的寶寶而言,游泳可說是一種較大運動量的全身運動,體能消耗比較多。
但是,個別情況下是不適合游泳的。比如,寶寶還處於飢餓狀態,游泳容易造成虛脫;但是,如果寶寶剛剛喝足母乳,立刻游泳容易造成腸胃不適,不利於消化吸收。因此,最好是在寶寶吃飽半個小時後再下水暢遊。同時,寶寶游泳時間以15-20分鐘為宜,每週1次即可,以免導致寶寶過於疲勞。
游泳前,父母要為寶寶準備好浴巾、衣物、沐浴品等,做好充分準備,和寶寶一起享受游泳。另外,寶寶游泳過後要及時用柔軟的毛巾擦乾身體,避免著涼。
還需要注意的是,無論在家還是嬰兒游泳館,寶寶游泳的水溫都要儘量保持恆溫,以免寶寶著涼。如果在家裡游泳,父母要做好充分準備,要使用水溫計檢測水溫,並使用嬰兒專用游泳圈。更重要地是任何時候都不要讓孩子自己待在水中,因為不到2.5釐米的水就可能會讓寶寶溺水。
嬰兒游泳的好處
1.游泳可以幫寶寶感受原來生存的母體環境,從而消除孤獨焦慮等不良情緒。
2.嬰兒在生長髮育中除口部飢渴外,還有肌膚、骨骼、關節、肌肉、情感等飢渴,而游泳可以滿足這些需求。
3.游泳會對嬰兒特定部位進行主動和被動的活動與刺激,間接地促進五臟六腑及各神經系統和發育,提高小兒抗病能力。
4.游泳能促進小兒正常睡眠節律的建立,減少哭鬧。
寶寶游泳注意事項
1.時間控制得宜
嬰幼兒並不適合長時間游泳,請依孩子的身體狀況,調整游泳時間,每次約半小時。
2.避免肚臍感染
新生兒最怕肚臍感染,因為肚臍最脆弱,所以水質要乾淨。
3.水溫維持恆溫
嬰幼兒最怕低溫,因此水溫必須恆定;若嬰幼兒出現身體冰冷、發抖的情況,請立刻抱出泳池。
4.做好防護措施
為避免發生溺水,一定要幫嬰幼兒戴頸圈,旁邊須有專業人員及父母的陪同。萬一嬰幼兒滑落水中,水可能會進入肺部導致感染,輕微者發生吸入性肺炎,嚴重則有致命危險,所以務必要有專人及家長在旁照護。
什麼樣嬰兒不適合游泳
1.阿氏評分低於8分的新生寶寶。在孩子出生後,根據面板顏色、心搏速率、呼吸、肌張力及運動、反射五項體徵進行評分。滿10分者為正常新生兒。
2.出生時有新生兒併發症的寶寶或仍在進行某些特殊治療的寶寶。
3.寶寶的面板有破損狀況。
4.出生時體重不足2kg的寶寶應該在足月後看具體的身體情況再選擇是否游泳,一般建議體重5kg以上的嬰兒再進行遊泳訓練。另外,在媽媽肚子裡待不夠32周的早產兒也不宜游泳。
5.感冒、發燒等疾病患病期間不宜游泳,另外腳易抽筋、身體異常者、免疫系統有問題、呼吸道感染(具傳染性)的情況也不宜游泳。
6.寶寶溼疹嚴重或伴有區域性感染的情況不宜游泳。
7.注射疫苗24小時內不宜游泳。
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