提高受孕率的方法有哪些 備孕夫妻看過來吧
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現在社會上屢屢受孕失敗的人數不勝數,往往會讓這些備孕小夫妻心情更加沉重,其實有很多的小方法可以有效提高受孕機率,一起來看下面的介紹。
1、計算排卵期,輕鬆受孕
對於備孕女性而言,掌握排卵週期至關重要。眾所周知,排卵期同房可有效提高受孕機率。一般情況下,一個卵子只可以存活12-24小時,因此若安排在排卵後再同房,往往為時已晚,在排卵前每二天同房一次可有效增加受孕機率。
2、科學飲食,促孕成功
俗話說,民以食為天。對於備孕中的小夫妻們來說,為保證精子、卵子的質量,一定要注意飲食均衡。男性可適當多攝入富含精氨酸、維生素的食物,比如蛋類、奶類、瘦肉、動物肝臟、牛鞭、豬腎、羊腎等。女性亦要適當多攝入富含葉酸的食物,比如燕麥、小米、黑豆、黃豆等豆製品。但杜絕食用辛辣刺激性食物,同時不可盲目亂用藥物,避免影響胎兒發育。
3、遠離菸酒,增加受孕機率
吸菸有害身體健康,尤其其中的尼古丁會大大低性激素分泌,則時會殺傷精子,若長期大量吸菸會引起男性不育。大量飲酒的危害性也比較大,會降低生殖功能,同時也會抑制精子形成,甚至會讓精子染色體異常,引起胎兒畸形或發育不良。因此,夫妻雙方在備孕期間都要遠離菸酒,增加受孕機率的同時,也有利於寶寶發育健康。
4、遠離有害物質,受孕更健康
備孕期間要儘量遠離有害物質,尤其男性精子在產生以及成熟過程中,易受很多因素的影響而發生質變,不利於受孕成功,甚至有可能會引起胎兒疾病,主要包括放射線、有害化學物質,比如農藥、化肥、洗滌劑、油漆等,以及某些藥物等。
5、恰當姿勢,促進受孕
若想提高受孕機率,恰當的愛愛姿勢也是至關重要的。據相關研究表明,男上女下更容易受孕成功,這樣可以讓男性精子更加深入至女性子宮內部。同時,女性性高潮頻繁出現,也會將精子帶入子宮。但一定要注意備孕期間同房不可用人工潤滑劑、甘油,否則會影響精子健康。除此之外,若想提高受孕機率,同房後女性可採用倒立體位,從而讓精子與卵子更好地結合。
綜上所述,備孕夫妻若想提高受孕機率,要從生活中的點點滴滴做起,注意飲食調理,進行適當地鍛鍊身體,保持良好的心態,不可過於緊張,重視孕前體檢。除此之外,備孕期建議在女性排卵期同房,而且要採取男上女下的姿勢,這樣可以有效增加受孕機率,也有利於寶寶的健康成長與發育。
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