孕婦食譜大全之紫菜豆腐羹的做法
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紫菜豆腐羹的製作材料：
主料：紫菜(幹)40克,豆腐(北)300克,番茄100克
調料：鹽2克,小米麵10克
教您紫菜豆腐羹怎麼做，如何做紫菜豆腐羹才好吃
1. 紫菜先用不下油之白鍋略烘，再洗乾淨，用清水浸開，再用沸水煮一會，拭乾水分，剪成粗條。
2. 豆腐切成小方粒備用。
3. 番茄切成小塊，燒熱鍋，加油約2湯匙，放下番茄略炒，加入水9/4碗，待沸後，再加入豆腐粒與紫菜條同煮。
4. 以1湯匙小米麵混合半碗水，加入煮沸的紫菜湯內，加鹽調味，便可關火進食。#p#副標題#e#
99健康小貼士：
孩子在4-5歲時，開始發育增高，此進需要大量含鈣質的食品，幫助骨骼生長，豆腐含豐富的鈣質，紫菜等海藻食物含豐富的碘質，碘是甲狀腺素的基本原素，對生長髮育及新陳代謝是非常重要的。
小帖士-食物相剋：
番茄：西紅柿忌與石榴同食。
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