坐月子不能喝水嗎
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坐月子不能喝水嗎?
坐月子不能喝水嗎?我們中國一直有坐月子的習俗,而且老人們都是家裡的“指導權威”。加上老人們有一項說法,那就是“坐月子不能喝水”。這不免讓我們奇怪,難道產後就一直不喝水了?這對我們身體有好處嗎?
坐月子不能喝水嗎——坐月子不能喝水的來源
中國自古就有坐月子的一系列習俗,雖然地域不同,表現方式也不同,但是產後不喝水確實存在。例如廣東地區的人喜歡喝補湯代替,北方人喜歡食用甜酒釀,臺灣吃麻油雞酒。從傳統上講,許多老人認為喝水會造成大肚婆,所以產婦千萬不能喝水。但是從科學的角度上講,到底產婦坐月子能不能喝水呢?
坐月子不能喝水嗎——坐月子到底能喝水嗎
從科學的角度上說,孕婦到了懷孕末期身體裡就比懷孕前多40%的水分,大約要到生產後一段時間才可將身體裡多餘水分全部代謝出去;一般產後會有一段利尿期,產後容易流汗及多尿來排洩多餘水分;臨床上會告訴產婦及家屬坐月子飲食要以清淡為原則,儘量不要加鹽,因攝取過多鹽分反而會使水分置留在身體裡。坐月子不能喝水傳統的本意,在於幫助產婦排出身體多餘水分,避免水腫。那麼百洋健康網在這裡為您提供兩種方法來排水:
1少鹽以利排水
2用荔枝水取代水
中醫會鼓勵產婦多補充蛋白質,多喝雞湯、魚湯或牛奶,如此可以幫助排洩水分。若產婦仍水腫厲害,臨床上中醫師會在生化湯中增加澤蘭這味藥以幫助排洩水分;會要求產婦多吃山藥、意仁或四神湯來幫助利水。若產婦親自哺乳,為了增加乳汁更會鼓勵產婦多喝雞湯、魚湯或牛奶。若長輩真的堅持絕對不可以直接喝水;則會教導產婦可將荔枝殼洗乾淨,煮水當茶喝。
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