15分鐘搞定營養早餐的方法是什麼
本文已影響1.67W人
本文已影響1.67W人
有很多的人們因為工作,或者是學習的原因而沒有時間去吃早飯的,這樣的話就會導致自己經常的餓肚子去忙碌,但是這樣對於我們的身體是沒有任何的好處,尤其是會讓自己的胃部受到非常大的損傷,所以早餐是一天當中最重要的一餐,這是必須要吃的,而且還要吃一些比較有營養的物質,才能夠讓自己的身體變得更加健康,其實有很多早餐都不會花費自己很長時間的。
培根雞蛋三明治
做法:
1.熱鍋,入雞蛋、培根
2.咖啡機咖啡煮起來
3.覺得ok了,雞蛋培根起鍋
4.土司裹上蛋液入鍋煎至兩面金黃
5.土司+色拉醬+剩菜+培根+雞蛋+土司 疊疊疊羅漢
6.切個獼猴桃
7.15分鐘
【芝士蔬菜雞蛋餅】
每次都會毫不手軟的放很多cheese,遇熱融化在蛋餅裡的芝士,想想就流口水~~~還有鹹香的火腿與清爽的蔬菜,為這款蛋餅加分再加分,哈哈,不多說啦,直接上做法吧!
做法:
1.芝士、火腿與生菜都切成小粒備用
2.雞蛋與牛奶,一小撮鹽混合打勻,再加入芝士與火腿粒攪勻。
3.煎鍋燒熱後倒少量橄欖油,再倒入混合好的蛋液,用手轉動煎鍋,使蛋液均勻鋪於鍋底。
4.調中小火蓋上蓋煎到蛋餅邊緣開始與鍋壁分離,蛋液開始凝固時,均勻撒入生菜粒即可關火。
小貼士
1.蛋餅裡的其他食材可以根據自家存貨調整,有什麼放什麼,但芝士和火腿一定要有,這兩樣和雞蛋絕配呀。
2.蛋液里加少量牛奶能使煎出的蛋餅更嫩,也能為蛋餅增香。
3.因為火腿本生也是鹹的,所以只要稍微加一點點鹽就好,不然會太鹹。
所以就可以製作雞蛋餅吃的,這道早餐並沒有大家所想象的那麼複雜,其實製作的工序還算是比較雞蛋的,可以根據每個人的口味不同的而在雞蛋餅上面放入一些自己喜歡的食物,不過最好是在做雞蛋餅的時候加入一些牛奶的,這樣的話就會讓自己的雞蛋餅變得更加香氣撲鼻,更有食慾的。
最簡單的早餐做法 好吃營養的早餐做法
養胃營養早餐怎麼做
抽菸後45分鐘不得乘電梯規定是哪個國家的法律?三手煙是什麼?
孩子快速早餐的做法大全 5分鐘就做好的營養早餐
十分鐘快手美味早餐 以後早餐就吃它了
早餐吃什麼?南方早餐pk北方早餐你更喜歡哪種?
路邊早餐的安全營養吃法!
營養早餐 4款便捷早餐為男人補充能量
男人早餐吃什麼最有營養
攝影技巧 “景深”的運用5分鐘就搞定
什麼鍛鍊減肥最好 運動減肥方法大全為什麼不吃早餐會發胖晚餐不吃能減肥嗎減肥心得分享
營養早餐10分鐘的做法 10分鐘就能搞定的營養早餐做法
減肥早餐怎麼吃最好 這些低脂300卡營養早餐你知道嗎
早餐怎麼做好吃又營養 三明治懶人福利低卡早餐必藏
早餐吃什麼營養好呢
養生祕訣 睡五分鐘等於六鐘頭的方法
氣血為生命之本 氣血不足15分鐘搞定
科學養生 早上起床10分鐘做對可多活15年
這些談戀愛的技巧女孩子一定要看 分分鐘搞定男朋友
再忙也不能忘吃早餐 探討營養早餐對人體的重要性
早餐吃什麼最營養最健康:雞蛋補充蛋白質(不吃早餐的危害)
早餐營養需重視 4種早餐習慣對健康有害
晚餐吃什麼菜最有營養:10分鐘好吃又營養兩菜一湯