常喝西瓜汁的9大好處 四類人儘量少飲西瓜汁
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大家對於西瓜再熟悉不過了,每到炎熱的夏季大家拿出西瓜切開一家人一起享用,水分足而且特別甜美。西瓜汁就是以西瓜味主要材料榨成的果汁,在夏季同樣是一種很受人們歡迎的飲品,那麼喝西瓜汁有什麼好處呢,彆著急,咱們接著跟隨往下看。
喝西瓜汁有什麼好處?
清熱解暑:西瓜汁是一種涼性飲品,具有清熱解暑的功效,十分適合人們在夏季飲用。另外,西瓜汁水分豐富,還有生津止咳的作用。
利尿消浮腫:西瓜汁有利尿的功效,人們飲用以後可以避免身體浮腫的出現。西瓜汁99%以上是水,且含有一定量的鉀,有利尿的作用,對消除水腫型肥胖有一定的作用。
解酒:西瓜汁具有一定的解酒功效,因為西瓜的果糖可以有效吸收酒精,從而達到解酒的目的。而且,人們在喝酒後可以飲用西瓜汁,能讓體內的酒精隨尿液排出體外,讓人們的意識快速恢復,有種神輕氣爽的感覺。
保護腎臟:西瓜汁中含有大量的鹽分與糖分,這些物質具有消炎功效,人們飲用之後可以減少腎炎的出現。另外,也可以幫助腎炎病人增加所需要的營養。
消除疲勞:西瓜汁中的果糖能很快的被人體吸收,如果在下午飲用可以快速消除人體的疲勞,避免腰痠背疼等症狀的出現,驅走倦怠情緒。
延緩衰老:西瓜汁中有糖分是人體低謝所必需的果糖,人們食用之後不但可以減少血管硬化的出現,也可以起到延緩衰老的作用。同理,人們飲用西瓜汁以後還能起到降低血壓的作用,是高血壓患者的健康飲品。
治療黃疸:飲用西瓜汁後尿量會明顯增加,會減少膽色素的含量,並可使大便通暢,對治療黃疸也有一定作用。
美容養顏:新鮮的西瓜汁喝了還可美容,可提高面板亮色,減少皺紋,增加面板彈性。
緩解熱症:西瓜中含有大量的水分,在急性熱病發燒、口渴汗多、煩躁時,吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜,症狀會馬上改善。
四類人儘量少飲西瓜汁
①腎功能不全者。其水分調節能力低,對進入體內過多的水分,不能調節及排出體外,就會出現下肢或全身水腫。西瓜含水量近95%,攝入過多不但會使水腫加重,還容易誘發急性心力衰竭。
②腸胃虛寒者。西瓜屬於生冷食品,吃多了容易傷脾胃,導致食慾不佳、消化不良,引起腹脹、腹瀉。
③糖尿病人。西瓜的含糖量在5%左右,糖尿病患者不應多食。尤其不要在飯後吃,容易加重胰腺負擔。
④高齡老人。人上了年紀,多數都有脾胃偏寒、心腎功能差的問題,吃過多西瓜易使脾胃損傷。
西瓜雖好,但它總歸屬寒涼之品,虛寒胃弱之人若貪食過多,易引起腹痛、腹瀉。而且,西瓜水分多,吃多了會沖淡胃液,從而容易引起胃脹氣、消化不良。
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