咖啡的害處有哪些
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對於愛喝咖啡的朋友來說,瞭解咖啡的害處是非常有必要的,那麼咖啡的害處有哪些呢?接下來,本文就為大家介紹咖啡的害處有哪些的相關內容,僅供大家參考。想要了解這方面知識的朋友可以接著往下看哦!下面請大家看詳細的介紹。
咖啡是一種興奮劑,對人體會產生很多影響,它可利尿、刺激中樞神經和呼吸系統、擴大血管、使心跳加速、增強橫紋肌的力量以及緩解大腦和肌肉疲勞。但是咖啡對人體還是有害處的,咖啡的害處有哪些?咖啡的害處如下:
1、咖啡中含有咖啡因,咖啡因可以讓神經系統興奮而造成失眠或神經緊張。而且攝取過多的咖啡因,容易發生耳鳴、心臟機能亢進,就是心臟跳動迅速、脈搏次數增加,及脈搏跳動不均,所以必須適量飲用咖啡。建議不要過量喝咖啡。
2、喝咖啡會加重心臟急症和高血壓。對於那些患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病的人來說,長期或大量飲用咖啡,可引起心血管疾。長期大量服用,如果你本身已有高血壓時,使用大量咖啡因只會使你的情況更為嚴重。因為光是咖啡因就能使血壓上升,若再加上情緒緊張,就會產生危險的相乘效果。每天攝入咖啡因的必須控制在200毫克以內,即每天喝咖啡不超過3杯。
3、孕婦飲過量咖啡,可導致胎兒畸形或流產;哺乳婦女喝咖啡,咖啡因會隨乳汁進入孩子體內,使孩子煩躁不安、不能入睡。
4、維生素B1缺乏者咖啡飲用過量,咖啡會破壞其吸收的維生素B1對保持神經系統的平衡和穩定作用。
5、中老年婦女大量飲用咖啡,會影響身體對於鈣質的吸收、引起骨質疏鬆,而實際上婦女絕經後,每天需要加十倍的鈣量。咖啡因本身具有很好的利尿效果,如果長期且大量喝咖啡,容易造成骨質流失,對骨量的儲存會有不利的影響。
6、胃病患者喝咖啡過量可引起胃病惡化。大量喝咖啡影響食慾,可能會引起嘔吐和痙攣,也可能出現胃炎和舌苔厚膩,因而會使身體感到疲乏無力。
7、飲用超過比你平常所習慣飲用量的咖啡,就會產生類似食用相同劑量的興奮劑,會造成神經過敏。對於傾向焦慮失調的人而言,咖啡因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些症狀更加惡化。
8、大量喝咖啡使尿量增加,危害膀胱,可能會引起尿道感染。
以上就是關於咖啡的害處有哪些的相關介紹。從上面的介紹中,我們可以看出,咖啡的害處還是比較多的,所以大家在平時不要老是喝咖啡,可以換其它的飲品來喝哦!除此之外,像孕婦和其他一些不適合喝咖啡的朋友來說,一定要儘量少喝咖啡哦!希望通過上面的介紹,能讓更多的朋友瞭解咖啡的害處。
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