哪些水果適合胃不好的人吃呢
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在平時的生活當中由於好多人不注意自己的飲食,特別是抽菸喝酒的朋友更加的對身體傷害嚴重,有好多人由於不注意調理,出現了胃不好的情況,現在得胃炎等胃病的患者也特別多,對生活有著嚴重的影響,胃不好的朋友平時一定要注意調理,那麼哪些水果適合胃不好的人吃?下面我們來進行一下了解。
1、腸胃不好的人應選擇一些“溫和”的水果,不要吃一些寒性的水果,容易被消化的瓜類、梨、桃子、蘋果等也挺適合的。
2、多吃一些維生素C含量高的水果,比如大棗、獼猴桃等水果中含有豐富的維生素C,營養豐富,還是天然抗氧化劑。
3、對於腸胃不好的人來說,將水果榨汁加熱來引用,是非常不錯的一種方式。
4、將水果搭配其他食料做成各種水果菜、水果粥,既保持了原有的營養成分,又非常適合胃腸不好的食用。
山楂開胃易患結石。山楂雖酸甜可口,但是脾胃不好的人最好少吃山楂。專家介紹,過量吃山楂有可能導致胃結石。因為山楂中果膠和單寧酸含量較高,接觸胃酸後容易凝結成不溶於水的沉澱,與食物殘渣等膠著在一起形成胃結石,結石可引起胃潰瘍、胃出血,甚至胃壁壞死和胃穿孔。但是把山楂煮熟了吃會減少單寧酸的影響。
鮮棗好吃棗皮扎胃。鮮棗不宜吃太多,否則會傷腸胃。因為棗中的膳食纖維含量很高,一次大量攝入會刺激腸胃,造成腸胃不適。膳食纖維大部分存在於大棗的棗皮中,而大棗的棗皮薄而堅硬,如果胃黏膜剛好有炎症或者潰瘍,會加重疼痛和不適。
通過上述的介紹,我們知道了哪些水果適合胃不好的人吃,平時有胃病的朋友一定要注意調理自己的胃,特別是要注意飲食,多吃容易消化和吸收的食物,平時也要有合理的生活習慣,注意胃部的保暖,而且要有充足的睡眠。
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