緩解喝酒臉紅的方法 飲酒要健康應當遵循的注意事項
本文已影響1.63W人
本文已影響1.63W人
在很多時候,我們不得不喝酒,但是你會發現有不少人剛剛沾上一點酒就臉紅,這是怎麼一回事呢?怎麼緩解喝酒臉紅的症狀呢?下面跟隨一起來看看吧。
喝酒臉紅是怎麼回事?
在很多時候我們只要碰上酒就會出現臉紅的現象,很多人就會說酒容易臉紅與酒量大小有直接的關係,其實是沒有關係的,導致喝酒臉紅的原因有很多種,在我們的生活中常見的就是喝酒後產生了乙醛。
乙醛有一定的刺激作用,可使毛細血管擴張,導致臉發紅。酒的主要成分是乙醇,乙醇進入人體後,在乙醇脫氫酶的作用下生成乙醛,乙醛則在乙醛脫氫酶的作用下降解代謝。如果乙醛脫氫酶不足或活性下降,乙醛不能有效降解,體內乙醛堆積,導致區域性血管擴張,在臉部就表現為臉紅了。
雖然喝酒臉不紅,但是會暈啊,每個人的身體情況是有所不同的,如果再多喝兩口就臉色發白而醉倒。這是因為這部分人體內乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶均不足或活性下降,導致乙醇不能有效降解,只能依靠肝臟其他效率低的氧化酶系慢慢降解乙醇,體內乙醇因短時間大量堆積而導致醉酒。
也就是說,兩種脫氫酶都有且活性均高的人,酒量就非常大;如果僅有乙醛脫氫酶,且乙醛脫氫酶不足或活性下降,酒量就相對小些,且飲酒容易臉紅。但是,如果兩種脫氫酶都沒有或活性均不足,酒量就非常小,但未必會臉紅。
喝酒臉紅怎麼緩解?
多吃水果
有的時候我們會喝酒的時候出現臉紅的狀態,所以在出現這種情況的時候我們可以通過水果來進行有效的緩解,可以吃幾個梨或將梨去皮切片,浸入涼開水中10分鐘,吃梨飲水,也可治療臉紅症狀。也可以吃橘子也能幫助快速解酒。
吃點皮蛋
出現臉紅醉酒的情況時,不要忘了吃一點皮蛋,取1-2只皮蛋,蘸醋服食不僅僅可以有效的解酒,同時治療過敏的情況也是不錯的。
喝點牛奶
經常有應酬的人要注意,在喝酒過敏怎麼辦的問題上,應該特別的注意一點那就是保護胃粘膜。酒精很容易損傷胃粘膜,因此在酒後應該適量的喝點牛奶,以便使蛋白凝固,保護胃粘膜,並且緩解對酒精的吸收。
吃點綠葉蔬菜
在喝酒臉紅怎麼辦的問題上,綠葉蔬菜是絕對不能少的。
酒精對肝臟的傷害是最大的,因此為了保護肝臟的健康,在喝酒前應該儘量的多吃一些綠葉蔬菜,這些食物中所含有的抗氧化劑以及維生素可以很好的保護肝臟健康。而且在喝酒期間也應該多吃蔬菜,其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。
喝酒臉紅要注意哪些事項?
儘可能飲熱酒
不管是白酒、黃酒,加溫後飲用:一是芳香適口;二是可揮發掉一些沸點低的醛類有害物質,減少有害成分。喝酒難以避免。適量喝酒,有益於健康,酗酒傷身。
空腹時不要飲酒
一面飲酒,一面進食,酒在胃內停留時間長,酒精受胃酸的干擾,吸收緩慢,就不易酒醉。如果連乾幾杯或空腹飲酒,一瞬間體內血液中的酒精濃度就會升得很高,令自己進入危險的麻痺狀態。所以,這種飲酒法要儘量避免。
飲酒前,先吃一些澱粉的食物,或泡一杯高纖的燕麥片先喝下,因為根據研究,要減少酒精的吸收,水溶性的澱粉比脂肪來得有效,甚至如果來不及吃東西,可以先喝代餐,代餐中有纖維,會使您的胃立即有飽脹感,減少酒精的攝取量。
不要大口猛喝
要慢慢喝酒,不時地停頓一下,喝酒時不要喝碳酸飲料,如可樂、汽水等,以免加快身體吸收酒精的速度。
最好的醒酒物不是茶水
更不是雪碧與可樂,而是果汁,特別是橙汁、蘋果汁能起到很好的解酒作用,因為它們含有果糖,可以幫助酒精更好地燃燒。
不要多種酒混合飲
因為各種酒成分、含量不同,互相混雜,會起變化,使人飲後不舒適,甚至頭痛、易醉。
不要用藥酒作宴會用酒
某些藥物成分可能跟食物中一些成分發生矛盾,或者起化學變化,喝了後會令人噁心、嘔吐和不適。
白酒、啤酒應注意
喝白酒時,要多喝白開水,以利於酒精儘快隨尿排出體外;喝啤酒時,要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊。
飲酒要健康,應當遵循酒不與咖啡同飲等六大注意事項。這些飲酒的注意事項有助於你的肝臟健康。
1、酒不與咖啡同飲
酒精傷身,咖啡因具有興奮、提神和健胃的作用,過量亦可造成中毒。如果酒精與咖啡同飲,猶如火上澆油,可加重對大腦的傷害,並刺激血管擴張,加快血液迴圈,增加心血管負擔,造成的危害超過單純喝酒的許多倍,甚至更容易危及生命。
2、感冒後不喝酒
感冒者喝酒會加重病情。感冒病人,尤其是嚴重者大多伴有發熱症狀,此時通常要服用退燒藥,一般多是撲熱息痛。一旦飲用了白酒、烈性酒,兩者產生的代謝物對肝臟將產生嚴重損害,直到完全壞死。
3、肝病患者應禁酒
急性肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝病伴有糖尿病的人應絕對禁酒,包括啤酒。肝炎恢復期和慢性遷延性肝炎,在肝功能基本正常的情況下,可酌量飲用啤酒,但一般一天不要超過半升。
4、酒後不宜喝茶
酒後飲茶不是好習慣。因為人喝酒後,80%的酒精由肝臟將其逐漸分解成水和二氧化碳並排出體外,從而起到解酒作用。這種分解作用一般需要2至4小時,如果酒後立即飲茶,會使酒中的乙醛通過腎臟迅速排出體外,而使腎臟受到損傷,從而降低腎臟功能。同時,過多飲茶,入水量過多,也會增加心臟和腎臟的負擔,對於患有高血壓、心絞痛的冠心病人更為不利。所以,酒後最好吃點梨、西瓜之類的水果為宜。
5、酒後不宜服藥
酒類都含有不同程度的酒精,藥物在酒後服用,可以增加毒副作用。如酒後服痢特靈、優降靈等藥,就會出現心律失常、血壓升高等反應;又如酒後服鎮靜藥、催眠藥、抗癲癇藥、抗過敏藥、降壓藥等,一方面可增加對大腦的抑制效應,而另一方面又使藥力陡增,超過人體正常耐受量,致使發生危險。
6、酗酒後勿看電視
飲酒使眼睛充血,若飲酒過多,酒中的有害成分則對眼睛有較重的損傷,能使視神經萎縮,嚴重的甚至可導致失明。看電視可使視力衰退,而飲酒又損害視神經,二者同時進行,等於火上澆油,對視力大有損傷。因此,飲酒後一定不能急於看電視,老年人尤應注意。
孕婦飲食的注意事項 遵循十種孕婦健康飲食習慣
你知道喝酒臉紅的人啥情況嗎?真的事能喝酒的人?
寶寶也要飲食健康 爸媽要遵循原則
健康飲茶 謹記6大注意事項
男人喝啤酒的注意事項
啤酒洗臉的正確方法 啤酒洗臉的注意事項
健康飲酒 年末聚會牢記八大飲酒誤區
喝酒臉紅緩解最快方法 如何緩解喝酒臉紅緩解
長期過量飲酒會導致性功能下降 健康飲食的方法
啤酒洗臉的副作用 啤酒洗臉的注意事項
長期飲酒的危害導致營養不良 飲酒需要注意的準則
男人喝啤酒注意事項
體檢前的注意事項,體檢前三天不要飲酒(心情要放鬆)
喝紅酒的方法 女人多喝紅酒能養顏
男性解酒最快的辦法是什麼 解酒養生同步對身體才健康
男士制定科學的健康飲食計劃需要注意的事項
喝酒前後預防胃痛的注意事項
長期飲酒的危害導致營養不良 飲酒需要注意的準則
喝酒時傷肝又傷胃的飲食揭祕 喝酒的各種不宜事項
喝啤酒的好處和壞處 喝酒要注意什麼
消化不良的日常保健方 飲食方面要注意的事項
關注健康刻不容緩 職場中年男士健康要注意哪些方面?
喝紅酒對身體的六大益處 喝紅酒的禁忌及儲存方法