最好喝的絲瓜湯的做法 這樣做味道鮮美 營養又好喝
本文已影響2.72W人
本文已影響2.72W人
趁著夏天剛漏出一個頭,要減肥的趕緊減肥吧。今天,就教大家做一個絲瓜湯。那麼,絲瓜湯的做法大全集,要做哪一種呢?要說最好喝的絲瓜湯的做法,這樣做味道鮮美,營養又好喝。
絲瓜湯的做法大全集
簡單清淡還營養、能在飲食上最大程度的滿足你、絲瓜湯怎麼做好吃,這樣做有不長肉的心願,如果再配上適量的運動,超短裙已經在朝你招手了,還不趕緊收入囊中。
減脂絲瓜湯
材料:絲瓜一根、山藥一段、木耳一小把、2個雞蛋。
做法:把外皮削乾淨後、去除瓜瓤,然後切成細絲、用清水泡上。山藥一段,先切成均勻薄片、再切成絲,也放入清水中浸泡,浸泡能防止絲瓜、山藥氧化變黑。
減脂絲瓜湯
泡發的木耳一小把,切成小塊;枸杞一小把,放在清水中泡發,在盆中打入2個雞蛋,攪拌打散備用,這道湯裡的蟹黃,其實指的就是雞蛋,當然想要更加低脂的湯品,可以把雞蛋去掉。
鍋內燒水,水燒開以後,加入白醋3克、白醋能防止絲瓜變黑,倒入控幹水分的絲瓜焯水30秒鐘,絲瓜斷生返青以後撈出來、用清水沖洗冷卻備用。山藥倒入鍋中,也焯水30秒撈出過涼,清水沖洗能保持蒜和山藥的鮮亮色澤和口感。
最好喝的絲瓜湯的做法
鍋內燒油,油溫五成熱時,倒入雞蛋液,開中火快速翻炒讓雞蛋液均勻受熱,雞蛋液全部定型以後盛出備用,炒雞蛋不易時間過長,容易炒老。鍋內再燒水,加入食鹽2克、雞粉1克、胡椒粉1克攪拌均勻,大火把水燒開。
倒入炒好的雞蛋沸騰一會,讓雞蛋中的營養融入到湯裡面。湯汁泛白以後,把所有食材倒入鍋中,加入香油3克,拌勻後即可出鍋。把湯盛入盆中,撒上泡好的枸杞即可。對於最好喝的絲瓜湯的做法,你怎麼看呢?
墨魚湯的做法:美味營養又好喝
【圖】喝什麼糖水可以潤肺 營養美味又能養生護肺糖水做法
怎麼做雞湯好喝又營養 雞湯好喝又營養的做法
上湯蘆筍的做法 家常做法味道好
這樣就能做出營養又美味的豬肝泥粥
秋季養生喝什麼湯 滋補養顏又好喝的養生湯大全
怎樣煲湯既營養又好喝 這三十道湯的做法分享給大家
西式牛尾湯的做法 營養豐富味道好
韓國泡菜怎麼做最好吃 這九種最美味的做法一定要知道
想讓身體排毒怎麼喝最好 健康簡單又好喝的排毒果汁做法必學
節瓜的營養價值 如何做出美味又養生的佳餚
兒童早餐三明治的做法 這樣做好吃又營養 孩子超愛吃
絲瓜的做法大全 絲瓜的家常做法圖 絲瓜怎麼做好吃又簡單
涼拌藕片的做法 這樣做超簡單 好吃又入味
魚頭湯怎麼做又濃又白 廚師長:這樣做湯汁鮮美奶白
酸辣湯的家常做法 這樣做一口氣能喝3碗 酸辣又開胃
蛤蜊湯的做法 這樣做最鮮
雞湯怎麼燉好喝?做出鮮美雞湯的7個妙招
春季養生喝什麼湯 美味營養每天不重樣
絲瓜蝦丸湯的營養及做法
涼拌黃瓜的做法-涼拌菜加點堅果美味又營養
絲瓜怎麼做好吃?絲瓜的做法大全
好喝又驅寒的薑湯做法大全