調理便祕的茶怎麼喝?
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便祕,在我們生活中是最常見不過了,主要症狀就是便便的時候便不出來。造成便祕的原因有很多,多半是因為內在的原因。也有些人是因為腸胃功能不好,導致消化不好,所以便便的時候就容易出現問題,所以這就需要我們來調理。針對便祕這種情況,你可以吃藥,也可以吃調理茶。那麼調理茶主要有哪些。
1四仁茶。原料:杏仁,郁李仁,桃仁,麻仁各10克研碎。功效:常服對一貫大便乾結便祕者。
2荷葉茶。適合情緒低落,精神壓力大,可能引起腸道的敏感性增加,而產生的便祕困擾。原料:荷葉3克,炒決明子6克,玫瑰花3朵。功效:清暑利溼,治水汽浮腫,生髮清腸。
3蜂蜜茶。原料:蜂蜜5毫升,紅茶3克。功效:蜂蜜不僅具有潤腸通便的功效,還可以養胃,潤肺,是治療便祕的良藥。
4決明麻仁茶。原料:決明子50克,川七15克,胡麻仁20克,蓮藕10克。功效:決明子具有利尿潤腸的作用,是治療習慣性便祕的常用藥胡麻仁可以潤腸通便,此方適用於腸燥所引起的便祕,老年習慣性便祕。
5芝麻核桃茶。原料:黑芝麻12克,核桃12克,玫瑰花9克,紅茶5克,蜂蜜適量。功效:黑芝麻能潤滑腸道,增強體質,並能養顏抗癌,和奧有潤肺滑腸的作用,對於老年性便祕效果最佳,此方能潤膚養胃,滑腸通便,對於各種便祕具有良好功效。
6綠茶。綠茶是近幾年來為人津津樂道的養身茶,因其富含強效的抗氧化劑而和維生素C,不但可以清楚體內自由基,還能促使副腎分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙,經常上網的人要多喝。不過,綠茶中所含的少量咖啡因會刺激中樞神經,令人興奮,最好在白天的時候喝,避免影響睡眠。
7黑茶。黑茶是由黑麴菌發酵製成的,顧名思義,是黑色的,在發酵過程中產生一種普諾爾成分,從而起到了防止脂肪堆積的作用,想用黑茶來減肥,最好是喝剛弄好的濃茶。
上面詳細的介紹了七種調理便祕的茶的功效,你可以根據自己的喜好來選擇你要喝哪一種茶。這些調理茶在我們日程生活中鬥志比較常見的,比如綠茶就是了。要真正的做到調理,最好是要做到堅持喝下去,飯前飯後都可以喝的。
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