飲用紅茶有減肥效果嗎?
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大家每天的工作都很繁忙,沒有時間去做鍛鍊,所以現在比較流行喝一些茶飲來減肥。有很多人喜歡買紅茶來沖泡飲用,而且希望可以幫助控制自己的體重,最好是可以促進多餘脂肪的燃燒利用。那麼紅茶真的可以起到這樣的減肥效果嗎?下面小編就會告訴您具體的答案。
紅茶是發酵茶,可讓身體保暖,所含咖啡因能排除身體多餘水份,改善水腫。兩者加在一起,既可減肥又能改善水腫。所以經常飲用紅茶是可以達到一定的減肥瘦身作用的,同時還可以起到其他效果,比如提神消疲,紅茶中的咖啡鹼藉由刺激大腦皮質來興奮神經中樞,促成提神、思考力集中,它也對血管系統和心臟具興奮作用,從而加快血液迴圈以利新陳代謝,同時又促進發汗和利尿,由此雙管齊下加速排洩乳酸及其它體內老廢物質,達到消除疲勞的效果。
另外,夏天飲紅茶能止渴消暑,是因為茶中的多酚類、醣類、氨基酸、果膠等與口涎產生化學反應,且剌激唾液分泌,導致口腔覺得滋潤,並且產生清涼感;同時咖啡鹼控制下視丘的體溫中樞,調節體溫,它也刺激腎臟以促進熱量和汙物的排洩,維持體內的生理平衡。還可以起到利尿的作用,在紅茶中的咖啡鹼和芳香物質聯合作用下,增加腎臟的血流量,提高腎小球過濾率,擴張腎微血管,並抑制腎小管對水的再吸收,於是促成尿量增加。
綜上所述,紅茶不僅僅可以起到減肥的作用,而且還能發揮其他一系列的效果,對人體健康有極大的促進效果,平時就可以經常沖泡著飲用一些。另外,綠茶、普洱茶以及玫瑰等各種花茶都能夠促進減肥,大家也可以嘗試一下。
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