效果好減肥茶有哪些
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市面上有很多各種型別的減肥藥和減肥茶,盲目使用會對身體造成損害。烏龍茶、普洱茶、杜仲茶等減肥效果不錯,茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪,化濁去膩可防止脂肪積滯體內。而維他命B1、C和咖啡因,都可以促進胃液分泌,並有助消化和消脂。飯前、飯後喝一杯茶,能減少油脂的堆積,減少腹部堆積的脂肪。茶要在飯後一個小時後喝,否則影響鐵質吸收。
1.吉姆奈瑪茶--愛吃甜食的胖胖
原理:吉姆奈瑪茶是一種印度茶葉,能非常有效的抑制糖分吸收,所以綽號又叫“糖殺死”。它能使飲用者口中感覺不到甜味,攝糖量自然大減,因而轉化成脂肪量也就相對減少。
飲用方式:在攝取糖分前飲用,或者直接咀嚼茶葉,效果更好。
2.普洱茶--小腹贅肉較多的胖胖
原理:普洱茶是採用雲南大葉種茶製作而成的,能有效地刺激人體的新陳代謝,加速脂肪分解。
飲用方式:同時應保持一天喝1.5升,飯前一杯效果最佳。
胃潰瘍、貧血、經期或者常吃素的人不適合喝茶,因為茶中含有大量鞣酸,大量飲用濃茶後鐵質與鞣酸結合形成一種不溶性物質,有礙對鐵的吸收,造成缺鐵性貧血。要想擁有較好的減肥效果光喝茶是不夠的,配合科學合理飲食和適量運動,才能達到快速持久瘦身效果。
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