天天喝紅豆粥真的好嗎
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紅豆是我們生活中經常能吃到的一種食用,一般都是用來製作綠豆粥,他的營養價值非常豐富,製作成粥之後味道芳香,並且還有很好的祛溼和調理脾胃虛寒的作用,並且紅豆粥製作起來非常的簡單快捷,很多人會經常用紅豆煲粥食用,下面一起了解下天天喝紅豆粥真的好嗎、
天天喝紅豆粥真的好嗎
紅豆補血健脾,適合在秋冬喝.薏米紅豆粥的功效主要就是祛溼,能夠祛除體內的溼氣,體內溼氣較重的人食用。能當飯吃,是祛溼健脾的佳品。
薏米,在中藥裡稱“薏苡仁”,《神農本草經》將其列為上品,它可以治溼痺,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服輕身益氣。紅豆,在中藥裡稱作為“赤小豆”,也有明顯的利水,消腫,健脾胃之功效,因為它是紅色的,紅色入心,因此它還能補心。
現代人精神壓力大,心氣虛,飲食不節,運動量少,脾虛溼盛。既要祛溼,又要補心,還要健脾胃,非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥,意在使其有效成分充分為人體吸收,同時也不給脾胃造成任何負擔。
關於薏米和紅豆的“消腫”作用,也很有意思。我們千萬不要以為腫就是水腫。試看今人,十個裡面起碼有五六個身體發福,這也是腫,叫做體態臃腫。
在中醫看來,肥胖也好,水腫也好,都意味著體內有溼。水液不能隨氣血流動,滯留在人體細胞之間,使人體迅速膨脹起來。水腫如此,肥胖也是如此,只不過是程度有深有淺而已。祛溼性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液,也就能消腫。所以,治療水腫必用紅豆,而實踐證明,薏米紅豆粥具有良好的減肥功效,既能減肥,又不傷身體,尤其是對於中老年肥胖者,效果尤其好。
上面就是對天天喝紅豆粥真的好嗎的介紹,通過了解之後我們知道紅豆粥的營養價值非常的豐富,每天都食用能很好的幫助我們調理身體,尤其是炎熱的夏季經常食用還有很好的去水腫的作用。
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