吃什麼東西能治便祕呢
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便祕的問題著實給我們的生活帶來了很大的麻煩,其實便祕不是什麼太大的疾病,但是便祕給我們的肚子帶來了很大的疼痛感,其次就是不同的原因出現了便祕不能盲目的採用一種方法治療,食療是一種萬能的方法,可能大家對於吃什麼東西能治便祕及方法還沒有一個清晰的認識,下面就讓我們一起來了解一下吃什麼東西能治便祕及方法吧。
根據患者病理和生理狀況,以適當途徑補充導致便祕的相關營養素,以達到糾正貧血的目的。給予高鐵高蛋白飲食,進行病因治療;給予高蛋白飲食可以促進鐵的吸收,同時也可提供體內合成血紅蛋白所必需的原料;糾正不良的飲食習慣,如長期素食、挑食等。選擇含鐵豐富的食物,如:海帶、紫菜、木耳、香菇、豆類及其製品、肉類、禽類、動物的肝臟等。提倡使用鐵製炊具。補充維生素C 也可以促進鐵的吸收。
保證營養供給,糾正貧血症狀,飲食選用易消化,富有蛋白質、維生素B12、葉酸和鐵的食物。 適宜食物缺鐵性貧血的適宜的食物:
1、主食及豆類的選擇秈米、粳米、小米、高粱、小麥、大麥、麵筋等。
2、肉、蛋、奶類的選擇動物內臟、雞肉、兔肉、豬肉、牛肉、羊肉、鯉魚、鯽魚、蝦子、平魚、黃花魚、帶魚、甲魚等,牛奶和雞蛋等。
3、蔬菜的選擇苜蓿、芹菜、油菜、蘿蔔、薺菜、髮菜、海帶、蘑菇、紫菜、番茄、白菜、蘆筍、竹筍、蘿蔔纓、莧菜、塌棵菜、菠菜等。
4、水果的選擇桃子、櫻桃、獼猴桃、草莓、蘋果、葡萄、菠蘿、龍眼、桔子、柚子、無花果、鮮桑葚、棗、橙子、檸檬、楊梅、橄欖、西瓜、李子、荔枝、桂圓肉、柿子等。 巨幼紅細胞貧血適宜的食物: 主食及豆類的選擇麥類和穀類中的維生素B12和葉酸含量均很少,但是小麥面和粳米含蛋白質較豐富,玉米和大麥含維生素B較豐富,均可作為主食常吃。黃豆和黑豆含有一定量的葉酸,可磨面和玉米麵一起食用,這些都是因葉酸缺乏而致巨幼細胞性貧血患者的優選主食。
看完之後,以上內容為我們介紹了吃什麼東西能治便祕及方法,其實便祕的問題並不是 一個很難解決的問題,我們日常應該多吃一些幫助消化的食物,對於我們的身體健康非常有好處,也可以有效減少我們出現便祕的情況,對於我們大有裨益。
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