改善老人食慾不振食譜有哪些?
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俗話說,家有一老如有一寶,就是說家裡有個老人,他豐富的生活經驗能夠幫助我們少走很多彎路。但是,大部分老人們的身體往往並不是太好,健康堪憂,父母辛辛苦苦把我們養育長大,到老了,該享福的時候,卻吃也吃不香,睡也睡不好,讓我們擔心,下面,小編就提供一些可疑改善老人食慾不振的食譜給大家:
食譜一:西瓜皮粥
原料:西瓜皮100克,大米50克,白糖15克。
製法:將西瓜皮削去外表硬皮,切成丁。大米淘洗乾淨放入砂鍋中,加入適量水、西瓜皮,用旺火煮沸,再轉用小火煮成粥,調入白糖即成。
食譜二:苦瓜粥
原料:苦瓜100克,冰糖15克,精鹽2克,粳米100克。
製法:將苦瓜去瓤,切成丁,與淘洗乾淨的粳米一同入鍋,加水適量,用旺火燒開,放入冰糖、精鹽,轉用小火熬煮成稀粥。
食譜三:桃仁粥
原料:桃仁10~15克、粳米50~100克。
製作:先將桃仁搗爛如泥,加水研汁去渣,同粳米煮為稀粥。
食譜四:山楂粥
原料:山楂30~40克、粳米100克、砂糖10克。
製作:先將山楂入砂鍋煎取濃汁,去渣,然後加入粳米、砂糖煮粥。可在兩餐之間當點心服食,不宜空腹食。
食譜五:胡蘿蔔粥
原料:新鮮胡蘿蔔、粳米各適量。
製作:將胡蘿蔔洗淨切碎,與粳米同入鍋內,加清水適量,煮至米開粥稠即可。
食譜六:1、紅豆粥
原料:紅豆,紅棗,冰糖,麥芽糖。
做法:把紅豆,紅棗分別洗乾淨,然後用水泡幾個小時,然後煮半個小時,等到豆子爛了之後,把火關了,加入冰糖,就可以了。
如果你的家裡有老人食慾不振的話,不妨試試小編的建議,畢竟身體是革命的本錢,而要想身體好,就得吃得好,畢竟多吃才能多補充營養嘛。只有營養跟得上,身體才能好。其實小編認為,有很大一部分老人食慾不振,是因為孤單,年輕人還是應該多陪陪老人。
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