做惡夢也要治療
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場景是模糊不清的。一條漆黑的巷道,被沉沉的霧籠罩著。身後什麼也看不見,兩旁遙不可及。背後響起漸漸逼近的腳步聲,耳旁的呼吸聲越來越清晰。恐懼蔓延全身,感覺有人扯拽胳膊,想喊,口中卻怎麼也發不出聲音。於是在恐懼中冷汗漣漣、顫抖、沉淪,最後猛地驚醒。..。..
幾乎每個人都有過這樣的經歷:自己做了一個情節曲折的夢,在夢中大腦清醒,邏輯清晰,可是第二天醒來後就很困惑,“這些亂七八糟的東西是從哪兒來的?我怎麼會做這樣的夢呢?”精神治療是克服惡夢苦惱的根本途徑。
做夢也能學東西
兒童更容易做惡夢。雖然惡夢與夢遊、夢囈同屬一類疾病,但它有著自己的特點;做惡夢的人一般醒來都能回憶起夢中的細節,且惡夢通常都發生在凌晨左右。他解釋說,惡夢的產生並沒有確鑿的遺傳學根據,但有些家庭中幾代人都受其困擾,證明這方面存在著某種傳承性;另外,有一些生活習慣會促使人們做夢,比如與父母同睡一間房;高燒、精神壓力、睡眠困難以及服用某些降壓藥和治療抑鬱的藥物,都可能產生這種效果;同時,焦慮症會使惡夢加劇。
惡夢與沒有治癒的心理創傷、給某人留下深刻印象的影象甚至聽到的故事密切相關。她說:“如果不進行心理治療,精神創傷會在相當長時間內,也許若干年後,甚至在其整個餘生,都會對人產生影響。”
有些夢對孩子們來說並不是偶然的,因為這些夢與其身體發育密切相關,如在長牙的階段;惡夢能夠幫助發育中的大腦對白天的經歷和變故、父母的行為、各種影象及一切不理解的情形進行加工,當然是以一種非正常的形式進行。
精神治療是克服惡夢苦惱的根本途徑;如果僅僅依靠藥物,惡夢很可能對你糾纏不休。
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