女人補鐵可以讓疲勞減半
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據英國《每日郵報》7月10日報道,《加拿大醫學雜誌》刊登瑞士一項新研究表明,補鐵可以使疲勞減輕50%。鐵水平偏低(但不貧血)的女性,補鐵12周即可使疲勞症狀減輕一半。科學家表示,女性發生疲勞的機率是男性的3倍。
瑞士洛桑大學科學家完成的這項新研究對198名18-50歲育齡婦女進行了隨機實驗,所有參試女性都缺鐵,但是沒有一人罹患貧血。參試者都有莫名疲勞感,鐵蛋白水平低於50克/升。該對比實驗為雙盲實驗,參試者及醫護人員都不知道參試者服用的是鐵補劑還是安慰劑。結果發現,補鐵12周可以使疲勞感減輕50%,安慰劑組參試者疲勞改善率僅為19%。補鐵6周之後,參試者血紅蛋白、鐵蛋白及其他血液檢測專案水平都明顯改善。
新研究負責人,伯納德·法夫拉博士表示,非貧血缺鐵女性經常會出現無法解釋的疲勞感,其鐵蛋白水平低於50克/升。缺鐵可能是育齡婦女疲勞的一大潛在原因。法夫拉博士表示,女性不可擅自盲目補鐵,補鐵必須在醫生指導下進行。
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