兒童出遊要注意哪些健康常識
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自駕出遊謹防暈動病
不少家長喜歡自駕出遊,可有些孩子在坐車時,由於內耳的平衡系統對運動特別敏感而產生頭暈、噁心、嘔吐等暈動病(俗稱暈車)症狀,此時家長應注意乘車前不要給孩子食用油炸或高脂肪的食物,提醒孩子不可吃得太飽;要保持車內空氣暢通,嚴禁吸菸;在確保安全的前提下,孩子可暫坐副駕駛位置,以減少顛簸;可給孩子吃點開胃的食物,如榨菜、瓜脆等;及時飲水以防脫水,但應避免飲用有刺激性的碳酸類飲料,如可樂、果味汽水等,如果嘔吐則少吃食物,孩子嘔吐完後,應及時讓其用水漱口。如果孩子暈動病症狀嚴重,應及時停車休息,在額頭、太陽穴及人中等部位塗抹適量清涼油或風油精是不錯的選擇。
關注天氣變化對抗感冒
近段時間,天氣變化大,其中不乏強對流天氣的出現,忽冷忽熱的氣溫特別容易導致孩子著涼感冒。家長攜子出遊應注意隨氣候變化為孩子增減衣服,防止其受涼感冒,如果出現著涼感冒症狀,應讓孩子多休息,多喝溫開水,並斟酌服用退燒或止痛藥,有條件的話,應立即就醫。此外,自備一些小兒感冒藥是必須的,最好是沖劑或藥劑,其服用不僅方便還可更好地控制服用量。
謹慎小心對付意外傷害
出遊到景點或景區,孩子在新環境極易興奮,手舞足蹈的他們常常出現跌倒、扭傷等意外,家長如果發現孩子身上出現淤青紅腫,應及時熱敷或冰敷,有些小傷雖不嚴重,但如果處理不當,也可能會導致一些不良後果,尤其是一些年幼的孩子,玩得起勁時即使受傷也會不吭聲。因此孩子在遊玩時,家長一定要在旁照看,切莫粗心大意,自玩自的,要特別注意避免讓孩子跌倒、溺水、誤食等。而家長為孩子購買一定的意外傷害保險也是非常值得推薦的。
飲食節律保證腸胃健康
出遊在外,孩子的飲食健康是家長要注意的一大問題。家長應儘量從總體上保持孩子原有的飲食節律,按時就餐,避免兩餐之間間隔過長,由此防止暴飲暴食,尤其注意不要給孩子吃過多的零食。特別要注意孩子的飲食衛生,絕對不吃不明或變質的食物,尤其是在郊外,更應提高警惕,如果發生食物中毒,應立刻就醫。郊外出遊,家長不妨自備些淨水片,藿香正氣液、仁丹等。
此外,出遊時家長還應根據孩子自身情況攜帶一些必備物品,如帶防晒、防暑和防雨、防寒等用品,以及一些常見病、多發病的必備藥品,不同的家庭可根據自己不同的情況攜帶,盡力做到有備無患。
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