糖尿病人怎麼吃水果
本文已影響1.87W人
本文已影響1.87W人
在很多人印象中,只要患了糖尿病就要跟“好吃的”說再見了,其實也不完全是這樣,糖尿病飲食是要避免攝入含蔗糖、葡萄糖的食品,但是像一些黃瓜、苦瓜之類的食品,在兩餐之間就可以適當吃的,這樣患者不但解饞,而且還可以預防低血糖。下面就具體介紹幾種糖尿病人可以吃的食物。
1.水果。一些水果中富含纖維素和維生素,口味極佳,是糖尿病患者可以部分選擇的零食。由於水果糖分含量差別較大,挑選起來要注意。最適合糖友的水果是番茄,另外,菠蘿、火龍果、獼猴桃等含糖量不高的水果也可以選擇。而葡萄、荔枝、龍眼、哈密瓜等水果糖分過高,糖友要慎選。
2.堅果。因為兼具天然、很少加工處理、低糖等特點,致使很多堅果是糖尿病人的零食之選。不過,堅果往往油脂含量高,選擇時也要區別對待。大杏仁、腰果、開心果、花生的油脂含量在45%—50%,糖友一天可以吃一小把。榛子、核桃、夏威夷果等油脂含量超過60%,吃起來就要注意了。
當然也有糖尿病飲食中是絕對不能吃的食物了,比如薯片之類的油炸食品,這些食品經過多重加工,油鹽嚴重超標;其他含防腐劑多的肉乾、肉鋪等也是糖尿病人不能吃的。
糖尿病患者能吃什麼水果
糖尿病人怎麼補水
盤點低糖的水果 糖尿病人也能吃
妊娠糖尿病能吃什麼水果
糖尿病足患者吃什麼水果
糖尿病吃什麼水果 糖尿病要怎麼吃水果
糖尿病可以吃什麼水果
糖尿病人該如何吃水果
糖尿病適合吃什麼水果
糖尿病人要看顏色吃水果
糖尿病病人吃什麼水果好 糖尿病病人可以吃的水果
糖尿病老人吃水果小訣竅
預防糖尿病吃什麼水果好
糖尿病人可以吃水果嗎
妊娠期糖尿病人吃什麼水果好
糖尿病人可以吃的6種水果
糖尿病人少喝果汁 要吃天然水果
糖尿病病人能吃哪些水果呢
糖尿病人不宜吃的水果 糖尿病人適合吃的水果
糖尿病腎病能吃什麼水果
糖尿病人吃哪種水果好呢
糖尿病能吃什麼水果:糖尿病人宜吃的8種降血糖水果
冬季糖尿病人適合吃什麼水果
糖尿病人可以吃的四種低糖水果
哪些水果適合糖尿病人吃
吳孟達患糖尿病近況曝光
兒童糖尿病能吃什麼水果
糖尿病人可以吃7種水果
糖尿病患者吃什麼水果好
糖尿病吃什麼水果比較好
糖尿病吃水果的方法
糖尿病腎病能吃啥水果
糖尿病人怎麼吃糖