糖尿病人吃哪種水果好
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對於糖尿病患者來說,除了接受必要的治療外還應該通過飲食進行調節,尤其是要選擇對自己病情有利的食物。控制血糖是糖尿病患者的必做功課,而血糖的主要來源是各種食物,其中水果是高含糖量的食物,所以糖尿病患者應該慎重選擇。下面我們來一起看看糖尿病人吃什麼水果好:
這些食物要慎重選用:每100克水果中含糖量為11-20克的水果,包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、蘋果、梨、荔枝、芒果等。
日常生活中不能夠吃的食物:每100克水果中含糖量高於20克的水果,包括紅棗、紅果,特別是幹棗、蜜棗、柿餅、葡萄乾、杏幹、桂圓等乾果,以及果脯應禁止食用。含糖量特別高的新鮮水果,如紅富士蘋果、柿子、萊陽梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬棗、黃桃等也不宜食用。
推薦營養食物:每100克水果中含糖量少於10克的水果,包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃等。
糖尿病治療的關鍵就是控制和降低血糖,而通過糖尿病飲食調養控制血糖是很重要的一方面,所以對於糖尿病患者來說一定要注意,不吃高含糖量以及高熱量的食物,對於水果的選擇要慎重,最好能夠控制對水果的攝入。
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