女性健康快速補血的6個食療藥膳
本文已影響3.1W人
1、龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。同煮成粥，熱溫服。 作用：養心補脾，滋補強壯。
2、新鮮羊骨2斤（1000克），粳米200克。羊骨洗淨捶碎，加水熬湯，去渣後，入粳米共煮成粥。食用時中適量調米溫服，10-15天為一個週期。 作用：補腎壯骨。
3、糙糯米100克，薏苡仁50克，紅棗15枚。同煮成粥。食用時加適量白糖。 作用：滋陰補血。女性貧血該怎麼補？
4、制首烏60克，紅棗3-5枚，粳米100克。先以制首烏煎取濃汁去渣，加入紅棗和粳米煮粥，將成，放入紅糖適量，再煮一二沸即可。熱溫服。首烏忌鐵器，煎湯煮粥時需用少鍋或搪瓷鍋。作用：補肝益腎，養血理虛。
5、雞蛋2個，取蛋黃打散，水煮開先加鹽少許，入蛋黃煮熟，每日飲服2次。 作用：補鐵，適用於缺鐵性貧血。
6、豬肝150克，菠菜適量。豬肝洗淨切片與澱粉、鹽、醬油、味精適量調勻，放入油鍋內與焯過的菠菜炒熟，或用豬肝50克洗淨切片，放入沸水中煮至近熟時，放入菠菜，開鍋加入調米，吃肝吃菜喝湯。
相關內容
熱門精選
-
冬季進補 補益五臟的藥膳食療
-
哪些葛根藥膳有利於女性健康
-
女性補氣補血養卵巢吃什麼好 兩款藥膳食譜送健康
-
女性盆腔炎的10款藥膳食療
-
女人易貧血 快速補血多吃4種食物
-
快速減掉贅肉的方法 運動減肥最健康有效
-
補氣血的食療食譜 氣血雙補藥膳食譜分享
-
貧血吃什麼 6款膳食幫你補血氣
-
凍瘡的治療方法 6個大招快速康復
-
秋季養生靠食療 七款藥膳保健康
-
治療梅毒的5個藥膳食療
-
食療補血 女性貧血吃什麼補血
-
營養膳食與食療保健：東西南北，補有重點
-
男人怎麼補血?飲食湯很健康
-
治咳嗽6款藥膳食療偏方
-
當歸煮雞蛋 女性補血4大藥膳
-
中醫藥膳進補要適當 亂吃藥膳會損傷身體健康
-
補氣血吃什麼 女人補血補氣的7款藥膳
-
3款藥膳幫助女性補足氣血
-
冬季補腎最管用的食療藥膳
-
女性秋冬食療補血四個禁忌
-
南瓜怎麼吃健康 推薦三款食療藥膳方
-
高血壓食療藥膳有哪些
-
補腎推薦兩款藥膳食療
-
女性氣血虛弱易疲倦 哪些藥膳可以補氣血
-
推薦 女性補血最管用的六大藥膳
-
治療女人性冷淡的食療藥膳
-
補血補腎的7大養生藥膳
-
更年期女性的藥膳食補祕方
-
紅豆當歸阿膠 12種食物幫女性快速補血
-
夏季藥膳：清涼滋補的健康選擇
-
怎麼安排膳食有益女性健康
-
女性適量食紅糖補血保健康