女性秋季養生保健小知識
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1.千萬別用去油效果顯著的潔膚用品。
在清潔面板的時候一定要避免使用去油性質強的鹼性皁類,用水清潔就可以了。
2.泡澡
女人養生可以選擇泡澡,趁著舒緩身心的時候平衡身體肌膚的酸鹼值。同時新增浴鹽用以軟化角質、強健肌膚,為下一步的保溼滋養作準備,享樂泡澡就更加有意義了。
3.別因為天冷就無限制地調高沐浴時的水溫。
沐浴通常只需要用不超過體溫5度的恰當水溫(也就是40-42度)沐浴肌膚,才不致造成肌膚乾燥與鬆弛。
4.注意手肘與膝蓋的保養。
趁著沐浴時的溼潤軟化,利用浮石輕擦角質層,沐浴後再記住以身體乳液按摩擦上,如此一來,肘、膝處會更美麗。
5.善用這幾個月好好護理雙足。
女人養生可以先從足浴開始,點幾滴佛手柑或茶樹精油,浸泡15到20分鐘已能充分殺菌、加速血液環動、放鬆足部、軟化角質。
6.如果你一直努力減肥,更該趁秋天持續進行。
可以選擇一瓶擁有緊實肌膚現象的纖體霜。在秋天身體急需按摩增加血液迴圈,好好加強惱人部位的消脂,以便來年夏日裡,輕鬆展現緊緻纖細的優美外觀。
7.多喝些水。
別隻是勤勞擦擦抹抹,身體內的補水也是秋天裡為肌膚保溼的重頭戲。此時固然用乳液迅速補充必須的水份與油脂,勤喝水才是恆久不變的保養法則。
8.應該更重視防晒。
不只在夏天才需要防晒,其實在秋天,因為離子層的濃度較夏天稀薄,以致紫外線比夏天來得多,可別輕忽一定要擦上防晒品。
關於女性秋季養生保健知識就介紹到這裡,秋季空氣乾燥,缺乏水分的溼潤,使人易患秋燥病,因此應適量補水。
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