預防痔瘡的措施及食療法
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肛門的主要功能是排便,因此排便與痔瘡有分不開的密切關係。便祕與腹瀉都會使肛門周圍的靜脈淤血,在痔瘡發生過程中起重要作用。預防痔瘡的關鍵就是保持正常的排便功能。無論是沒有患痔瘡者還是已患痔瘡的病人,這一點都很重要。
概括地講,預防痔瘡的主要措施有:
①保持良好的大便習慣;
②注意飲食保健;
③避免過度勞累;
④不久坐、久站或長時間保持同一姿勢,適當參加體育活動;
⑤堅持進行肛門肌肉的收縮鍛鍊;
⑥積極治療各種使腹內壓增高的慢性疾病,如慢性支氣管炎、前列腺肥大、肝硬化、腹腔盆腔內的腫瘤等;
⑦肛門有異常不適時儘早就醫診治。
另外介紹幾種預防痔瘡的食療方法:
1.黑木耳5克,柿餅30克,將黑木耳泡發,柿餅切塊,同加水煮爛,每日1~2次,有益氣滋陰、祛瘀止血功效,適用於痔瘡出血。
2.鮮荸薺500克,紅糖90克,加水適量,煮沸1小時,飲湯,吃荸薺,每日一次,有清熱養陰的功效,適用於內痔。
3.黃鱔100克,去內臟切段,加調料水煮,食肉飲湯,有補中益氣、清熱解毒、祛風除溼之功效,適用於腸風下血。
4.蕹菜2000克,蜂蜜250克,將蕹菜洗淨,切碎,搗汁,放鍋內,先以武火,後以文火加熱煎煮濃縮,至較稠時加入蜂蜜,再煎至稠黏時停火,待冷裝瓶備用,每次以沸水衝化飲用1湯匙,每日兩次,有清熱解毒、利尿、止血功效,適用於外痔。
5.桑耳3克,粳米50克,先煎桑耳,去渣取汁,和米煮粥,空腹服用,有祛風活血作用,用於腸風痔血。
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