怎麼吃讓你變成美女
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美女很多並不是天生麗質的,有很多是後天修煉而成的,俗話說沒有醜女人只有懶女人,所以要想自己變的美麗就要努力了,有很多我們生活中的食品是有美容作用的,你是不是不知道原來美女也可以吃出來吧,快來看看吧。
你想擁有一頭華貴的頭髮?
你應該多吃:牛肉、雞肉、魚肉、雞肝、雞蛋、沙丁魚和水果,比如葡萄乾、蘋果。
為什麼:你知道嗎?你頭髮中應該含有97%的蛋白質。專家說,當你的頭髮沒有了以前的光澤,髮型看起來也很呆板,脫髮很嚴重的時候,就證明身體裡缺東西了,缺什麼呢,缺少維生素B12、蛋白質和氨基酸等礦物質,而牛肉、雞肉和魚中恰恰富含這些營養素。
你想擁有氣質超凡的臉型?
你應該多吃:杏仁大麥布丁
為什麼:當你感覺臉型比較臃腫的時候,就把杏仁大麥布丁當作飯後甜點吃。塑型專家瑪麗就把這個偏方當作禮物送給她的客戶。杏仁中含有大量的蛋白質和礦物質,同時,大麥中也含有豐富的維生素和礦物質。減肥中心的營養專家指出,所有這些因素都有利於排掉臉部大量多餘的水份,使臉部看上去更加緊湊、有型。
你想擁有細膩的肌膚?
你應該多吃:燕窩、堅果、魚、椰菜、菠菜、芽甘藍、番木瓜。
為什麼:燕窩中含有豐富的蛋白質,而其中最重要的是,燕窩可以製造並補充面板中的膠原蛋白。當然這需要很多的錢,如果你沒有這麼多錢的話,買一包開 心果、杏仁或是胡桃也不錯。營養專家介紹,堅果中富含抗氧化劑和維生素E,以及能夠保持肌膚豐滿的脂肪酸。而在魚、番木瓜和菜芽中富含對面板健康非常有益 的鋅和維生素C。三文魚中也含有能使面板更富有彈性和活力的脂肪酸。
你想擁有纖細的腰身?
你應該多吃:用蘑菇和香蔥炸過的雞肉
為什麼:雞肉與香菇中富含高蛋白質和維生素B,香蔥中也含有豐富的礦物質,這些都有助於身體排掉中多餘的水分。營養學家介紹,這些物質都會加快身體的新陳代謝速度以及血流量。由於你體內迴圈加快,你就不會再有便祕等現象出現,而且身體中多餘的水分也會被徹底清除掉,這樣,擁有一段纖細性感的腰肢對你來說就不再是一件難事。
你想擁有動人的眼睛?
你應該多吃:枸杞
為什麼:還好,對於現在的人們來說,近視眼已經不再是不治之症。不過,你知道怎麼能讓你的眼睛更生動嗎?吃枸杞,它可以使你擁有一雙更清澈、更明亮、更動人的雙目。盛兩大湯匙枸杞,在前一天傍晚就用熱水沖泡上,然後喝掉它,無論這時這杯水是冷或熱。因為我們的身體會在夜間進行自我修復,所以清晨空腹時飲用會起到事半功倍的效果。
現在知道美女是怎樣吃成的了吧,你想要美麗嗎?那就吃這些食物吧,可以根據自己想要美麗的地方選擇性的吃自己的喜歡的食物,又能吃到美食又能變美,女人怎會不喜歡呢。
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