讓你吃著就可以變白的美白食物
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美白一直都是人們熱衷的話題,現在市面上的各種美白產品也是讓人眼花繚亂,有比較高科技的鐳射美白針等,這些應該算是見效比較快的,但是它維持的時間並不是永久的,如果你後期沒有保養可能維持的時間會更短,而且也有一些在使用過這種美白方式之後,有了一些不良的反應。這種美白的方式可能花的錢會比較多,如果不是非常必要,那我們還是選擇持久戰吧,白嫩的肌膚也能吃出來。
美白的水果
美白的水果
水果基本上每天都要吃,它裡面含有很多對肌膚有好處的元素,獼猴桃是公認的美容果,首先它裡面含有豐富的維生素C,對我們抑制黑色素有非常好的作用,一般一個獼猴桃就可以滿足你一整天的維生素C的需求,而且它還含有多種果酸,能夠抑制角質細胞內聚力及黑色素沉澱,有效的去除和淡化斑點,改善粗糙膚質。西紅柿、櫻桃、荔枝這些都對美白有作用,平常要多吃水果,細膩的膚質也可以自己吃出來。
美白的蔬菜
美白的蔬菜
西蘭花富含抗氧化維生素C及胡蘿蔔素,專家證明是最好的抗衰老和抗癌食物,能增強面板抗操作能力,有助於保持面板彈性。黃瓜的美白能力應該是有目共睹的,它裡面含有大量的維生素和遊離氨基酸,含有豐富的果酸,美白肌膚的能力非常突出,對於消除我們的晒斑和雀斑也有一定的效果。白蘿蔔中也含有豐富的維生素C,能夠有效的抑制黑色素,防止脂褐質沉積,讓肌膚能有白淨的光澤。
堅果美白
堅果美白
其實很多的堅果中都含有很多對身體有益的成分,尤其是對我們的肌膚作用更為突出,每天吃一點堅果對身體好,面板也自然會呈現健康的光澤,杏仁、開心果、松子、腰果等,這些都是非常好的美白食物。
美白需要的週期會比較長,但是一定要堅持,這些食物可以讓你吃出白嫩的肌膚。
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