用粗糧撫慰你的電腦眼
本文已影響2.21W人
本文已影響2.21W人
芳芳,可以算是一小白領。聽上去挺讓人羨慕,整天辦公室坐坐,不但環境舒適工作也安定。什麼?說我收入高?非也非也,只能說還湊合吧。但白領的生活有一點卻讓我深惡痛絕,就是所謂的“辦公室亞健康”。缺乏運動,肥肉越囤越多,頸椎也時常鬧點情緒,最讓我不能忍受的是,幾乎每天8小時對著電腦,視力越來越差,原本明亮的大眼睛也漸漸成了“眼大無光”的反面典型。
前不久,我甚至感覺自己的眼睛快掛了,有時酸得不行,看東西也越來越模糊。帶著患上青光眼的恐懼,我特地去醫院做了一番檢查。還好醫生給我吃了一顆定心丸,說我只是因為視疲勞造成假性近視,完全休息就能恢復。他還提醒我,平時上班對著電腦一段時間就要離開下,還要刻意地眨眨眼睛,防止眼睛乾澀,學生時代的眼保健操也是很有效的。
為此我誠惶誠恐,還去網上搜索了很多關於視疲勞的相關資料。讓我眼前一亮的是,除了醫生傳授的那些方法,視疲勞竟然還可以靠食補。沒錯,你可以一邊吃好吃的,一邊撫慰你勞累的眼睛。總的來說,用眼過度的人需要更多的眼睛所需的維生素及礦物質,平時多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、豆類、水果等含有維生素、蛋白質和纖維素的食物。
吃粗糧能降血糖嗎 吃粗糧的好處和壞處
粗糧都要被大家捧上天啦!但粗糧也有壞處你知道嗎?
吃粗糧可以減肥嗎:你知道粗糧怎麼吃最減肥嗎?
天天用電腦如何防眼疲勞?
吃粗糧可以減肥嗎 粗糧減肥食譜
健康吃粗糧 吃粗糧有這5大講究
消除用電腦後的眼部疲勞方法
怎麼用電腦會導致青光眼
冬季吃什麼粗糧好 推薦15種粗糧
粗糧讓減肥又快又健康 吃粗糧為何有利於減肥米飯中加粗糧營養又減肥吃粗糧減肥注意的誤區
養成吃粗糧的習慣 解析吃粗糧的四大好處
粗糧減肥法 粗糧減肥食譜有哪些
用粗糧減肥法 排毒又健康
粗糧能改善膚質,公佈粗糧的十大好處
常用電腦當心惹上紅眼病
久對電腦青光眼找上你
老人多吃粗糧 粗糧有哪些好處
粗糧帶來的利與弊 不適合吃粗糧的人群
減肥吃粗糧 最具減肥效果的3款粗糧
吃粗糧有好處 推薦5種粗糧的最佳吃法
粗糧功效多 粗糧可預防多種癌症
粗糧帶來的利與弊 不適合吃粗糧的人群
吃粗糧腹脹怎麼辦?吃粗糧的4大好處
寶寶吃粗糧的好處 給寶寶喂粗糧你必須知道這些
粗糧雖好 但這幾類人莫碰粗糧
常吃粗糧有什麼好處 粗糧的營養價值
眼睛乾澀 你的電腦需要調教
粗糧和蜂蜜有對於治療青光眼
沙眼患者用電腦注意事項
粗糧也可以豐胸?粗糧豐胸祕訣
蕎麥是粗糧嗎 典型的粗糧
撫慰的意思 撫慰怎麼造句
減肥晚上吃粗糧會胖嗎 粗糧的熱量高嗎