5類零食消除上班族疲勞感
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大多數人會有這樣的感覺,接近午休或下班時肚子會餓,往往會影響工作效率,這個時候不妨吃一點“綠色零食”,可以增進腦部血管活力,幫助你集中注意力,消除上班族疲勞感。然而上班族如何科學地選擇辦公室零食,是關係到能否保持健康的大事。因此在選擇零食上尤其需要謹慎。下面本站小編就給大家介紹一些可以緩解疲勞感的零食。
5類零食消除上班族疲勞感
1.供給能量的食物:黑巧克力;
2.優秀的能量補充劑:花生、杏仁、腰果、胡桃等乾果;
3.機體的必需食品:奶製品;
4.秋冬季飲豆漿,可祛寒暖胃,滋養進補;
5.多吃維生素C含量多的水果:比如石榴、獼猴桃、草莓和橙子等。
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