中醫如何按摩保健有益寶寶健康
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幼兒的常見病, 以“ 停食” 、“ 上火”、“著涼”比較常見。表現主要是寶寶不愛吃飯、經常性便祕、煩躁哭鬧等;從面色上看,會發現寶寶面色發暗、口周發青、頭髮稀黃或打綹兒,再有就是換季的時候容易生病。
停食簡單地說就是吃多了,寶寶的消化系統尚處在逐漸完善的過程當中,如果飲食不知節制,就會導致飲食積滯,內熱蓄積、甚至厭食腹瀉,這就是常說的“積食”或“停食”。再有,寶寶都比較活潑好動,常聽媽媽們說自己的寶寶“一刻都不閒著”,愛玩多動的天性,再加上幼兒面板細薄、腠理疏鬆,一動就會“滿身是汗”,而出汗時毛孔張開,若是此時感受風寒,又恰逢內熱較盛之時,就非常容易感冒,甚至發燒。對於這樣的病症,無論是西醫治療還是中醫調治,寶寶都不免遭受一些痛苦。
因此,日常預防是非常重要的。如果平時注意調理,類似的小病應該是可以避免的。
有一句老話說得好,“若要小兒安,三分飢與寒”,從中醫的角度來講,這種說法是非常有道理的。“三分飢”是指不要吃得過飽。因為現在生活條件較好,家長出於對孩子的寵愛,會給孩子吃各種各樣高營養的食物,生怕孩子營養不全面,殊不知這樣做反而會對孩子的身體造成傷害,會積食生熱;另外,以中國人的體質而言,較適合食用五穀及蔬菜,而高蛋白質、高熱量的食物吃得過多,超過了人體的消化能力,會導致胃腸過滿,令消化系統長期處於過大的壓力之下,久而久之會傷元氣。
“三分寒”是指幼兒新陳代謝快,如果穿得太多,捂得太嚴實的話,身體裡的熱量散不出來,會容易加重內熱,而適當穿少一些,可以鍛鍊寶寶的禦寒能力。
補充一點就是, 很多家長喜歡給孩子購買進口的水果,或是家裡常常食用反季蔬菜,認為它們口感新鮮、味道好,但從中醫的角度來講,這樣的吃法也是不太健康的。中醫常講要“按時進補”。所謂按時進補,就是按照自然的時令,食用當地、當季的食品,提倡“冬溫熱、夏清涼”的飲食方式。食用進口或反季食品時,往往會產生相反的作用,如在冬天食用熱帶的水果,這種水果可能非常適合當地人,因為那裡氣候炎熱,而在寒冷的季節裡食用就會對身體造成傷害。
飲食之外,在日常保健的時候,家長可以試著給寶寶做做中式按摩。方法如下:
按摩方式一:摩腹
對於常常消化不良、容易積食的寶寶,家長可以採用“摩腹”的手法。方法是:媽媽面向寶寶,以寶寶的肚臍為圓心, 用手掌按順時針或逆時針方向在寶寶的肚子上緩緩轉圈進行按摩, 每次1 0 0圈。按摩的時候要注意媽媽的手掌要以溫暖、柔軟為宜, 可在手上塗一些性質溫和的潤膚露,乾燥的季節,也可以在寶寶的腹部適量塗一些潤膚露,以免因面板乾燥而引起搔癢。
需要注意的是, 順時針和逆時針摩腹的功效是不同的:寶寶經常便祕,或是兩三天才大便一次時,要採用順時針的手法,每天按摩100圈-300圈;如果寶寶有腹瀉的傾向,每日大便次數為3次左右時,要採用逆時針的手法,按摩次數為100圈起。
按摩方式二:頭部按摩
現代化生活離不開電視、電腦,很多孩子在很小的時候,甚至是嬰幼兒時期就接觸到這些東西,但對於幼小的兒童來講,電視裡面的一些內容往往過於刺激,因此還是不要讓小寶寶過多、過早地接觸。
常給寶寶做一做頭部按摩可以起到安神的作用,對於睡眠不規律、容易夜啼的寶寶,媽媽可採用頭部按摩的方法。按摩的部位為百會穴,百會穴位於頭頂正中心,在囪門的後面一點,是兩耳角直上的連線中點,也可以從兩眉頭中間向上一橫指起,直到後髮際正中點來取此穴。按摩的次數為每次50100次,用手指在此部位輕輕打圈按摩即可。要注意這種按摩只適合2歲以上的寶寶,前囟未完全閉合的寶寶不適宜。
為寶寶接摩“太陽穴”也能起到安神、緩解頭痛、防治感冒的功效。手法同上。
按摩方式三:捏脊
捏脊也叫“捏積”,“脊”是指部位而言,而“積”是指症狀而言的。捏脊療法對於各種體質的幼兒都比較適合,它可以刺激人體的植物神經,提高機體免疫功能,同時整體地、雙向地調節內臟活動,進而起到防病治病的作用,對消化道、呼吸道的保健功效尤為明顯。捏脊顧名思義,就是通過對該部分的捏拿捻動,起到保健防病的效果。
具體的方法是,讓寶寶俯臥在床上,背部保持平直、放鬆。媽媽用雙手拇指的指腹和食指中節靠拇指的側面抵在孩子的尾骨處,向上捏起面板,同時沿著脊柱自下而上,向頸部方向捻動,由臀裂直至頸部大椎穴。
一般要捏3次左右,以面板微微發紅為度。捏到最後一遍時,常常捏三下,向上提一次,稱為“捏三提一”,目的在於加大刺激量。捏脊在早上及晚上進行療效較好。媽媽要注意手部保持溫暖,手法儘量輕柔、敏捷,用力及速度均等,捏到中途最好不要停止。每次捏的時間不宜太長,以3—5分鐘為宜。捏脊療法適於6個月以上的寶寶,過小的寶寶則不適合此方法。
另外,如果寶寶背部的面板有損傷,或是寶寶生病時,家人也不要給捏脊。
值得一提的是,中醫按摩的方法非常複雜,遠遠不止這些。爸爸媽媽如果感興趣,可以有針對性地進行學習和了解。但在寶寶生病的時候,父母一定要帶孩子到專業的兒科診治,千萬不要自行處理,以免貽誤病情。對於較為複雜的推拿手法,最好還是帶寶寶到醫院進行,因為自行操作往往不易掌握。
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