想要眼睛好 少吃這些食物
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想要眼睛好 少吃這些食物
1、甜品助長近視
據日本有關專家測定,甜食可以助長近視眼的發展。這因為,甜食中的糖分在人體內代謝時需要大量的維生素B1,如果機體中糖分攝入過多,維生素B1就會相對不足。因此,有專家建議:患了近視眼的寶貝,應該儘量少吃甜食,可以多吃些白蘿蔔、胡蘿蔔、黃瓜、豆芽、青菜、蔥、糙米和芝麻等,這些食物對視力會有好處。寶貝大多愛吃甜食,但要適可而止。
2、過量食蒜對眼睛有害
大蒜很好的調味品,對不少的疾病有一定的預防作用,適量食用確實大有益處。但,如果長期過量地吃大蒜,尤其眼病患者和經常發燒、潮熱盜汗等虛火較旺的人過多吃蒜,會有不良影響。故民間有“大蒜百益而獨害目”之說。 特別在寶貝患有眼疾的治療期這一點更重要,因為中醫治療講究忌口,通常認為眼病患者在治療期間,必須禁食蒜、蔥、洋蔥、生薑、辣椒這五辛和其他刺激性食物,否則將影響療效。如有些患眼疾的病人,雖經治療,可沒有忌大蒜等辛辣食物,結果效果也不好。
3、吃辣傷眼
由於南北方氣候的不同,造成人體的體質也有差異。如:北方人的腸胃功能較強,南方人的腸胃功能較弱。據中國中醫研究院廣安門醫院心身醫學科主任趙志付博士介紹:北方人是體內熱,體外涼,南方人則是體內涼、體外熱。對眼睛而言,最怕體內熱上加熱。
所以無節制的吃辣可能直接傷及眼睛:首先使眼睛有燒灼感,眼球血管充血而造成視物不清。若長期辛辣的刺激會提前發生結膜炎、眼底動脈硬化、乾眼症和視力減退等老年性的疾病也會提前發生。
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