最容易損害肝臟的5種東西
本文已影響1.03W人
本文已影響1.03W人
現代都市人群的生活節奏比較快,一部分人群生活中亂服保健品;也有一部分人群經常有吃夜宵的習慣、熬夜、抽菸、酗酒,這些不良行為使人長期處於亞健康狀態中,最終積勞成疾,損害了身體的健康。因此,在日常生活中,我們應該養成良好的生活習慣,糾正不良的生活習慣,養護好我們的肝臟,讓肝臟遠離“五怕”。
肝臟應該遠離的“五怕”是:
1.肝臟怕熬夜
成年人正常的睡眠時間應該為8小時,正常的應該是從23點左右開始上床睡覺了,到了凌晨1至3點鐘是進入深睡眠狀態,這個時辰是養肝血的最佳時間,反之,就會養不足血。
2.肝臟怕酗酒
在現代社會中,喝酒成了社交的一種手段,很多人在飯桌上觥籌交錯,飲酒無度。然而多次大量地酗酒,攝入的酒精量過多後,無形給肝臟增加了肝主疏洩毒素的工作負擔,肝臟無法及時去解毒,使得肝出現了病變,造成酒精肝、肝硬化、肝癌等。所以,嗜好酒的朋友們最好能戒掉酒;而對於那些需要應酬的朋友們,也應該引以為戒提高健康意識,不要拿生命不當回事!
3.肝臟怕藥物
肝臟是人體最大的解毒器官,而絕大多數的藥物都得經過肝臟來代謝,由此會引起藥物性肝損害的發生,並且發生率還很高呢。所以,使用藥物時應該注意其不良反應,最好在醫囑下服用藥物。
4.肝臟怕抑鬱
中醫認為:在五臟之中,肝主怒,肝喜條達,主疏洩。人一生氣,氣就會往上攻,不是有句成語叫“怒髮衝冠”嘛,這樣一來氣就往上調了,而底下空了就會發生病變。如果一個人長期處於抑鬱狀態,那麼他的氣機就得不到宣洩,氣機運轉就難以通暢,就會對肝造成很大的危害。
5.肝臟怕肥胖
日常生活中,我們應該養成少吃油膩食物,因為這些食物難以消化,會誘發肝炎的發生;應該避免肥胖的發生,因為難以分解的脂肪在肝內堆積著,就會變成脂肪肝,嚴重者會引發肝纖維化,繼而發展成肝硬化、肝癌。
臨睡前吃藥會更損傷肝臟 避免藥物對肝臟傷害的方法
當心!5類人最容易惹上肝病
咖啡對胃有什麼傷害嗎 咖啡對肝臟有損害嗎
最容易癌變的5種婦科病
8種不良習慣會損傷肝臟
認清肝臟受損的徵兆 減輕危害
四種損壞肝臟的食物不能吃
5個症狀說明肝臟已受損
10種常見的損害腎臟的壞習慣
令人不安!酒店什麼東西最髒,酒店房間最髒的十樣東西
7種不好的習慣容易傷害腎臟
最容易長贅肉的5種早餐
三個壞習慣最易傷害白領的肝臟
3個因素容易造成肝損傷
這9個壞習慣最易傷害肝臟
容易損害眼睛的行為
八大習慣易損害肝功能
毛孔裡擠出這東西竟是肝臟毒素太多(圖)
蒲公英對肝臟的損害 蒲公英對肝臟有損害嗎
男人酒後喝濃茶最容易傷害腎臟
“毒跑道”異味大 會損害孩子肝臟
什麼時候吃東西最不容易發胖
肝臟排毒受損的症狀
什麼時候吃東西最容易長胖?
5種最容易反彈的減肥法
最容易肥胖的5種零食
五大因素損害肝臟 日常生活如何護肝
妻子割肝救夫 警惕肝臟損傷的4種訊號
5種人最容易得癌症
容易損害精子的生活習慣
吃什麼東西補肝臟及食品
什麼東西最養肝 多吃這些食物對肝臟很有好處
盤點5種容易患上脂肪肝的人