四款食療藥膳調理女性經期不適
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麥芽貝母杏仁湯
功效:麥芽具有和中,下氣的功效,能清除脘腹脹滿,乳脹不消的症狀,貝母能清熱化痰,潤肺止咳,清熱散結,杏仁中含有大量的營養成分和豐富的維生素,亞油酸,常喝此湯能理氣止痛,緩解經期乳頭脹痛,脅肋悶脹,鬱郁不歡。
原材料:麥芽40克,貝母15克,杏仁15克。
做法:1、麥芽,貝母,杏仁清洗乾淨,加三碗水煎至一碗。
2、經前7天服用,一天一次。
在經期不宜服用。
二棗山楂湯
功效:酸棗仁具有鎮疼,鎮靜作用,故對經前期乳房疼痛有一定療效,紅棗能理氣活血,二棗山楂湯能理氣活血止痛,對經前期乳房脹痛,腹肋竄痛,鬱悶不舒有很好的療效。
原材料:山楂15克,紅棗30克,酸棗仁20克。
做法:1、山楂去蒂洗淨,紅棗去核,酸棗仁去雜洗淨。
2、上三味放在砂鍋,加水三碗一起煎湯,煮至一碗。
3、每天一劑,經前7天分兩次早晚服。
酸棗仁具有收斂作用,血淤行經不順的女性經期慎用。
玫瑰蠶豆花茶
功效:蠶豆花有涼血止血等功效此茶可以理氣活血,疏肝止痛,緩解經期乳房脹痛,心情不悅等不適症狀。
原材料:玫瑰花6克,蠶豆花10克。
做法:1、先將玫瑰花,蠶豆花分別洗淨瀝乾。
2、一同放在茶杯中,加開水泡衝,蓋上茶杯蓋,悶10分鐘,代茶飲。
蠶豆花有降壓的作用,血壓偏低的女性可去除蠶豆花直接飲用玫瑰花茶效果也不錯。
生地粥
功效:生地性涼,味甘,具清熱滋陰,涼血,止血,生津止渴的功效,與粳米,紅糖熬粥,經前服用能減緩經期溼疹,牙痛等不適。
原材料:生地30克,粳米60克,紅糖一大匙。
做法:1、將生地洗淨切片,用清水煎煮兩次,共取汁100毫升。
2、將米洗淨加水適量煮粥,倒入藥汁再煮10分鐘後服用。
生地性涼,脾胃虛弱的女性最好不要服用。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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