喝茶降血糖 7種茶能降血糖
本文已影響1.02W人
本文已影響1.02W人
1、綠茶
綠茶中所含的兒茶素,能延遲小腸對糖分的吸收,從而抑制餐後血糖的上升。其中含有的抗氧化成分,還能減輕身體的炎症反應,增加毛細血管的韌牲。
2、桑葉茶
在古代,桑葉就被用來製成治療“消渴”的中藥。桑葉茶中特有的成分1-脫氧野尻黴素,能抑制小腸中將多糖分解成葡萄糖的α-糖苷酶,從而抑制血糖的上升。建議最好餐前喝,降糖效果更好。
3、粗茶
粗茶是指較粗老的茶葉,如竹葉、柳葉、棗葉、梨葉等炮製後作為茶飲。雖然外觀不漂亮,但其中含有較多的茶多糖,有助改善受損傷的胰島β細胞功能。但茶多糖不耐熱,建議用50攝氏度左右的溫水沖泡,吸收率更高。
4、番石榴茶
將熱帶水果番石榴的葉乾燥後,用熱水浸泡而成。它能提高周圍組織對葡萄糖的利用率,並促進胰島素與受體的結合。日本琉球大學的調查發現,沖繩地區糖尿病的發病率較低,就與當地人愛喝這種茶有關。
5、雪蓮果葉茶
菊科植物雪蓮果原產自南美安第斯山脈,研究發現,其葉子中含有類胰島素物質,能幫助人體控制血糖,還有降低膽固醇和甘油三酯的作用。
6、香蕉茶
是以野生香蕉葉為原料製成的茶,其中的科羅索酸具有與胰島素相似的功能,能促進葡萄糖進入細胞。
7、匙羹藤茶
這種植物是一種印度傳統草藥,我國雲南、廣西等地也有出產。其中的匙羹滕酸可抑制腸道中糖類的分解和吸收,適合餐前飲用。
需要提醒的是,上面的茶飲只能起到輔助作用,並不能替代藥物,糖友最好在醫生指導下酌情飲用。
糖友常做這幾種運動能降血糖
八種能降低糖尿病血糖的食物
糖尿病吃什麼降血糖 十種蔬菜降血糖效果
常喝羅布麻茶有降血壓的功效嗎
每天多喝水能降血糖嗎?
降血糖最好的茶有哪些
降血糖要先去火 巧吃蔬菜也能降血糖
糖尿病患者怎麼降血糖 運動就能把血糖降了嗎
降血糖喝什麼茶好 推薦10大降血糖的茶
喝醋到底能降血糖嗎?
血糖高怎麼辦 八種食物降血糖
血糖高能喝純牛奶嗎 血糖高吃什麼食物能降糖
喝桑葉茶能降血糖嗎 喝桑葉茶能降血壓嗎
喝什麼茶降血壓:7種有效的茶飲
糖尿病喝醋可以降血糖嗎
能降血糖的食物有哪些:降血糖的十種最佳食物
降血糖喝什麼粥?
什麼茶能降糖呢
吃石榴能降血糖嗎 這些水果能降血糖
高血壓喝什麼茶能降壓
泡什麼喝降血脂 原來是這7種茶
喝水降血糖怎麼辦?
吃紅薯是升血糖還是降血糖?喝什麼降血糖
糖尿病可適量飲用牛蒡茶來降血糖
常喝醋能降血糖嗎?
降血壓喝什麼茶?五種茶不可少
苦蕎茶到底可以降血糖嗎
喝苦瓜茶能降血糖嗎?答案原來是這樣
高血糖吃什麼好 7種食物巧降血糖
吃什麼降血糖 推薦降血糖的十種最佳食物
秋葵能降血糖嗎 降血糖食物有哪些
血糖高怎麼辦 盤點7種降糖中藥
男性喝這7種茶能降血糖